13.5 km | 01:18:45 | 05:51/km日期: 2016-12-01 07:02 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 05'29" / 05'29" / 05'50" / 05'59" / 05'26" / 05'35" / 05'29" / 05'46" / 06'08" / 06'17" / 06'04" / 05'43" / 06'51" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'03") | 12144 / 12144 |
| 2 | | 04'59" (+00'17") | 50 / 12194 |
| 3 | | 06'39" (+01'57") | 225 / 12419 |
| 4 | | 13'00" (+08'18") | 19 / 12439 |
| 5 | | 06'12" (+01'30") | 241 / 12680 |
| 6 | | 14'54" (+10'12") | 16 / 12697 |
| 7 | | 07'35" (+02'53") | 197 / 12895 |
| 8 | | 17'41" (+12'59") | 14 / 12909 |
| 9 | | 06'07" (+01'25") | 244 / 13154 |
| 10 | | 04'42" | 53 / 13207 |
| 11 | | 05'58" (+01'16") | 251 / 13458 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 175.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'29" | 00:10'58" |
| 3 | 05'50" | 00:16'48" |
| 4 | 05'59" | 00:22'47" |
| 5 | 05'26" | 00:28'13" |
| 6 | 05'35" | 00:33'48" |
| 7 | 05'29" | 00:39'17" |
| 8 | 05'46" | 00:45'03" |
| 9 | 06'08" | 00:51'11" |
| 10 | 06'17" | 00:57'28" |
| 11 | 06'04" | 01:03'32" |
| 12 | 05'43" | 01:09'15" |
| 13 | 06'51" | 01:16'06" |
| 13.5 | 05'46" | 01:18'45" |
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