馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Allen簡吉良 桃園
    ID 238936
    156 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Allen簡吉良 
    半馬 | 01:51:12 | 05:16/km | 第2半馬
    2016 桃園半程馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-03
    成績01:51:12
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'06")
    		00:26'06" (+01'03")00:53'29" (+01'25")
    10 km(00:53'29")
    		00:27'23" (+02'20")
    15 km(01:20'30")
    		00:27'01" (+01'58")00:52'04"
    20 km(01:45'33")
    		00:25'03"
    Finish(01:51:12)

    日期: 2016-12-03 06:30 - 總爬升: 629 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1010 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'44"  (04'44")
    		04'44" (+00'27")1000 / 1000
    2
    04'55"  (09'40")
    		04'55" (+00'38")1000 / 2000
    3
    04'46"  (14'26")
    		04'46" (+00'29")1000 / 3000
    4
    05'39"  (20'06")
    		05'39" (+01'22")1000 / 4000
    5
    06'00"  (26'06")
    		06'00" (+01'43")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'13"  (31'19")
    		05'13" (+00'56")1000 / 6000
    7
    05'33"  (36'53")
    		05'33" (+01'16")1000 / 7000
    8
    05'34"  (42'28")
    		05'34" (+01'17")1000 / 8000
    9
    05'35"  (48'04")
    		05'35" (+01'18")1000 / 9000
    10
    05'24"  (53'28")
    		05'24" (+01'07")1000 / 10000
    11
    05'05"  (58'34")
    		05'05" (+00'48")1000 / 11000
    12
    04'38"  (01:03'12")
    		04'38" (+00'21")1000 / 12000
    13
    05'18"  (01:08'31")
    		05'18" (+01'01")1000 / 13000
    14
    06'19"  (01:14'51")
    		06'19" (+02'02")1000 / 14000
    15
    05'39"  (01:20'30")
    		05'39" (+01'22")1000 / 15000
    16
    05'21"  (01:25'52")
    		05'21" (+01'04")1000 / 16000
    17
    05'07"  (01:31'00")
    		05'07" (+00'50")1000 / 17000
    18
    05'14"  (01:36'14")
    		05'14" (+00'57")1000 / 18000
    19
    04'48"  (01:41'02")
    		04'48" (+00'31")1000 / 19000
    20
    04'30"  (01:45'33")
    		04'30" (+00'13")1000 / 20000
    21
    04'17"  (01:49'50")
    		04'17"1000 / 21000
    22
    01'21"  (01:51'12")
    		07'01" (+02'44")193 / 21193
    桃園
    Allen簡吉良
    t a i c 和 芳萍 說推
    · 留言
    桃園
    Allen簡吉良
    蔡裕仁, t a i c 和其他 1 人說推
    · 留言
    桃園
    Allen簡吉良
    阿本, 蔡裕仁 和其他 2 人說推
    · 留言


    哇！跑完了。雖然是第二次跑了，還是滿緊張的，好多高手，過程中一直被刷卡。

    有看到何盡平及黑人軍團，果真是不同世界的人，超厲害的。

    這次破了自己的PB真高興，謝謝馬拉松世界的各位跑友平常的陪伴及鼓勵，有您們真好，祝福大家週末跑步愉快！

    賽前宣言: 再次挑戰！加油囉！
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 246.90 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    陳曉慧, Gordon sung 和其他 111 人說推
    · 留言
    觀看另 69 則留言
    歐俊聰 Allen~恭喜高速完賽～
    2016-12-03 09:52 ·
     1 個人推
    馬紹 allen哥,恭喜完賽!
    2016-12-03 10:03 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 謝謝聰哥鼓勵。
    週末運動快樂！
    2016-12-03 10:25 ·
    Allen簡吉良 謝謝紹哥鼓勵。
    週末運動快樂！
    2016-12-03 10:25 ·
    劉育朱 恭喜高速完賽
    2016-12-03 10:58 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 謝謝育朱鼓勵！
    週末假期運動快樂！
    2016-12-03 11:41 ·
    新明(Simmons) 速度很快哦！厲害！
    2016-12-03 12:22 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 謝謝Wang大鼓勵，週末假期運動快樂！
    2016-12-03 12:32 ·
    新明(Simmons) 黑人軍團和何盡平我在8K多他們已在15、6K了，神之速度。
    2016-12-03 12:36 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 Wang大恭喜一起完賽，週末運動快樂！
    2016-12-03 12:48 ·
     1 個人推
    金發黃 好棒恭喜超強完賽
    2016-12-03 13:10 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 謝謝發哥平常的鼓勵，週末假期運動快樂！
    2016-12-03 13:20 ·
    張艾薇 allen恭喜破PB完賽厲害餒週末愉快^_^
    2016-12-03 13:22 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 謝謝艾薇大，週末假期運動愉快！
    2016-12-03 14:32 ·
    王南(後壁輕鬆跑) 恭喜完賽
    2016-12-03 14:33 ·
     1 個人推
    Rich Ou 恭喜完賽啦！
    2016-12-03 14:34 ·
     1 個人推
    Albert Teng 真棒 ! 恭喜漂亮完賽破 PB !
    2016-12-03 14:49 ·
     1 個人推
    陳世杰 恭喜完賽
    2016-12-03 14:49 ·
     1 個人推
    Roy 🦈《動魂》 恭喜破 PB 完賽，厲害！
    2016-12-03 14:50 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 謝謝南哥鼓勵，週末假期運動愉快！
    2016-12-03 14:56 ·
    Allen簡吉良 謝謝Ou大鼓勵，週末假期運動快樂！
    2016-12-03 14:57 ·
    Allen簡吉良 謝謝Albert大鼓勵，週末運動愉快！
    2016-12-03 14:58 ·
    Allen簡吉良 謝謝杰哥鼓勵，週末運動愉快！
    2016-12-03 14:59 ·
    Allen簡吉良 謝謝Roy大鼓勵，週末運動愉快！
    2016-12-03 14:59 ·
    芳萍 恭喜破PB 完賽呦！
    2016-12-03 15:14 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 謝謝芳萍大鼓勵，週末運動愉快！
    2016-12-03 16:16 ·
     1 個人推
    LML 比上次快19分鐘耶，這樣下去還得了 明年要上台了！
    2016-12-03 16:25 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 謝謝LML鼓勵，就以下次再進步19分鍾為目標努力。週末運動愉快！
    2016-12-03 16:33 ·
     1 個人推
    楊孝忠 簡兄 恭喜完賽破PB
    2016-12-03 16:39 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 謝謝孝忠大哥鼓勵，週末運動愉快！
    2016-12-03 16:41 ·
    藤真 恭喜破自己最佳記錄。
    2016-12-03 17:29 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 謝謝凱旋大鼓勵，週末運動愉快！
    2016-12-03 17:53 ·
    狸子 恭喜完賽，週末愉快喲！
    2016-12-03 19:48 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 謝謝狸子大鼓勵，週末運動快樂！
    2016-12-03 20:18 ·
    馬紹 Allen哥，你這次成績很讚喔，總排100內，厲害
    2016-12-03 20:28 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 謝謝紹哥鼓勵，運動快樂！
    2016-12-03 20:36 ·
    Redface Wang Allen兄恭喜高速漂亮半馬完賽！
    2016-12-03 20:59 ·
     1 個人推
    楊清富 恭喜高速順利完賽，水啦！
    2016-12-03 21:00 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 謝謝Wang大的鼓勵，運動快樂！
    2016-12-03 21:06 ·
    Allen簡吉良 謝謝清富大的鼓勵，週末運動快樂！
    2016-12-03 21:07 ·
    Ching Yen Tsai 恭喜完賽！
    2016-12-03 21:46 ·
     1 個人推
    妮維雅 Allen恭喜又一半馬完賽！
    2016-12-03 22:43 ·
     1 個人推
    張慶忠 恭喜高速完賽~很棒哦!!
    2016-12-03 23:38 ·
     1 個人推
    鄭伯 Allen早, 恭喜勇破PB~
    2016-12-04 08:12 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 謝謝Ching鼓勵，早安運動快樂！
    2016-12-04 09:57 ·
    Allen簡吉良 謝謝妮大鼓勵，早安運動快樂！
    2016-12-04 09:57 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 謝謝忠慶哥鼓勵，早安運動快樂！
    2016-12-04 09:57 ·
    Allen簡吉良 謝謝鄭大哥鼓勵，早安運動快樂！
    2016-12-04 09:58 ·
    劉育朱 恭喜完賽，進步粉多ㄟ
    2016-12-04 11:13 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 謝謝育朱鼓勵，還有很大的進步空間。
    早安運動快樂呦！
    2016-12-04 11:15 ·
     1 個人推
    許峰銘 恭喜完賽愉快。
    2016-12-04 11:54 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 謝謝峰銘大鼓勵，午安運動快樂！
    2016-12-04 12:18 ·
    mindy 恭喜A大，讚噢⋯⋯
    2016-12-04 12:36 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 謝謝mindy鼓勵，午安運動快樂！
    2016-12-04 12:49 ·
     1 個人推
    張秀雲 恭喜完賽
    2016-12-04 15:43 ·
     1 個人推
    Bert Tai(HB 悍將)&(伯特) 恭喜高速完賽
    2016-12-04 16:39 ·
     1 個人推
    陳盈如 下午安^^
    謝謝鼓勵～
    也恭喜你完賽～讚！
    2016-12-04 16:44 ·
     2 個人推
    Allen簡吉良 謝謝秀雲大鼓勵，晚安～運動快樂！
    2016-12-04 17:39 ·
    Allen簡吉良 謝謝Bert鼓勵，晚安～運動快樂！
    2016-12-04 17:40 ·
    Allen簡吉良 謝謝盈如大鼓勵，晚安～運動快樂！
    2016-12-04 17:41 ·
     1 個人推
    DAVID ALLEN哥, 水啦, 恭喜高速完賽
    2016-12-04 19:41 ·
     1 個人推
    DAVID ALLEN哥, 水啦, 恭喜高速完賽
    2016-12-04 19:41 ·
     1 個人推
    DAVID ALLEN哥, 水啦, 恭喜高速完賽
    2016-12-04 19:41 ·
     1 個人推
    DAVID ALLEN哥, 水啦, 恭喜高速完賽
    2016-12-04 19:41 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 謝謝DAVID哥這麼多的鼓勵，晚安～運動快樂！
    2016-12-04 20:20 ·
    江明修 早安好
    恭喜完賽讚
    2016-12-05 05:26 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 明修哥，早安～運動快樂！
    2016-12-05 06:41 ·
    蕭家倫 恭喜破二高速完賽。
    2016-12-18 17:22 ·
     1 個人推
    Gordon sung 讚啦！恭喜漂亮完賽喔^_^
    2016-12-18 19:20 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 謝謝家倫大，晚安，運動快樂！
    2016-12-18 19:28 ·
    Allen簡吉良 謝謝sung，晚安，運動快樂！
    2016-12-18 19:28 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'44"00:04'44"
    204'56"00:09'40"
    304'46"00:14'26"
    405'40"00:20'06"
    506'00"00:26'06"
    605'14"00:31'20"
    705'34"00:36'54"
    805'34"00:42'28"
    905'36"00:48'04"
    1005'25"00:53'29"
    1105'06"00:58'35"
    1204'37"01:03'12"
    1305'20"01:08'32"
    1406'19"01:14'51"
    1505'39"01:20'30"
    1605'22"01:25'52"
    1705'08"01:31'00"
    1805'14"01:36'14"
    1904'48"01:41'02"
    2004'31"01:45'33"
    2104'18"01:49'51"
    21.206'57"01:51'12"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :