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 |  半馬 | 01:36:46 | 04:35/km | 第10半馬
日期: 2025-03-30 06:00 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1336 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 88.1
跑到14-15公里有點變慢沒力 腿有點硬，16公里以後腿又硬一點 18多公里雙腳膝蓋開始不舒服 ，19公里左膝感覺再繼續跑下去可能會痛，於是開始走路…（前晚吃一顆安眠藥，7點半左右吃）呼睡呼醒 十二點醒來 沒什麼睡 老點半起床吃早餐 有點昏昏沉沉 賽後評分: 有待改善 給 1 星 
3月累積里程 : 181.95 km TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago ·  留言
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