黃新居 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃新居彰化
ID 116756

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26.5 km | 02:36:22 | 05:54/km | 第2半馬

2016 新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2016-12-04
成績	02:36:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'01")

00:28'01" (+00'45")

00:55'17"

10 km

(00:55'17")

00:27'16"

15 km

(01:23'47")

00:28'30" (+01'14")

00:57'31" (+02'14")

20 km

(01:52'48")

00:29'01" (+01'45")

25 km

(02:23'31")

00:30'43" (+03'27")

00:00'00"

Finish

(02:36:22)

日期: 2016-12-04 06:02 - 總爬升: 334 m - 卡路里: 1618 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

06'00" (+01'04")

988 / 988

2

05'27"

(11'23")

05'23" (+00'27")

1009 / 1997

3

05'31"

(16'54")

05'27" (+00'31")

1010 / 3008

4

05'39"

(22'33")

05'39" (+00'43")

998 / 4006

5

05'28"

(28'01")

05'25" (+00'29")

1006 / 5012

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

12月累積里程 : 206.19 km

Android - Sony C6502 上傳 | 8 years ago

Mike Hsiao, Joe Lee 和其他 2 人說推

·

米麒麟水喔！破個人記錄

2016-12-04 10:14 ·

Hao~濠恭喜完賽^^ 讚喔

2016-12-04 12:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'27"	00:11'28"
3	05'26"	00:16'54"
4	05'39"	00:22'33"
5	05'28"	00:28'01"
6	05'13"	00:33'14"
7	05'19"	00:38'33"
8	05'31"	00:44'04"
9	05'31"	00:49'35"
10	05'42"	00:55'17"
11	05'51"	01:01'08"
12	06'04"	01:07'12"
13	05'41"	01:12'53"
14	05'48"	01:18'41"
15	05'06"	01:23'47"
16	06'45"	01:30'32"
17	04'54"	01:35'26"
18	05'49"	01:41'15"
19	06'00"	01:47'15"
20	05'33"	01:52'48"
21	08'28"	02:01'16"
22	06'24"	02:07'40"
23	05'08"	02:12'48"
24	05'48"	02:18'36"
25	04'55"	02:23'31"
26	05'37"	02:29'08"
26.9	08'18"	02:36'22"

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