Chien Chen Lu 2016/12/04 訓練日誌

Chien Chen Lu 雲林
ID 254533

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Chien Chen Lu

全馬 | 04:47:06 | 06:48/km | 第4馬

2016 臺灣燈會虎尾馬拉松

官方成績
日期	2016-12-04
成績	04:47:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'25")

00:34'25" (+04'29")

01:08'17" (+03'59")

10 km

(01:08'17")

00:33'52" (+03'56")

15 km

(01:42'39")

00:34'22" (+04'26")

01:04'18"

20 km

(02:12'35")

00:29'56"

25 km

(02:45'19")

00:32'44" (+02'48")

01:09'11" (+04'53")

30 km

(03:21'46")

00:36'27" (+06'31")

35 km

(03:57'26")

00:35'40" (+05'44")

01:14'05" (+09'47")

40 km

(04:35'51")

00:38'25" (+08'29")

Finish

(04:47:06)

日期: 2016-12-04 06:32 - 卡路里: 2641 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'23"

(07'23")

07'26" (+01'45")

992 / 992

06'51"

(14'14")

06'50" (+01'09")

1001 / 1993

06'51"

(21'05")

06'49" (+01'08")

1003 / 2997

06'39"

(27'44")

06'38" (+00'57")

1002 / 3999

06'41"

(34'25")

06'38" (+00'57")

1005 / 5005

展開計圈分析

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賽後評分: 沖洗部分有待加強
給 3 星

12月累積里程 : 270.31 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 7 years ago

尹力特美語Elite廖忠明, 張昱涵和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'53"	00:14'22"
3	06'49"	00:21'11"
4	06'38"	00:27'49"
5	06'36"	00:34'25"
6	06'55"	00:41'20"
7	06'20"	00:47'40"
8	06'24"	00:54'04"
9	08'00"	01:02'04"
10	06'13"	01:08'17"
11	07'29"	01:15'46"
12	06'14"	01:22'00"
13	06'36"	01:28'36"
14	08'18"	01:36'54"
15	05'45"	01:42'39"
16	05'45"	01:48'24"
17	06'01"	01:54'25"
18	06'09"	02:00'34"
19	06'05"	02:06'39"
20	05'56"	02:12'35"
21	07'31"	02:20'06"
22	06'01"	02:26'07"
23	06'55"	02:33'02"
24	06'16"	02:39'18"
25	06'01"	02:45'19"
26	07'26"	02:52'45"
27	06'16"	02:59'01"
28	07'03"	03:06'04"
29	09'29"	03:15'33"
30	06'13"	03:21'46"
31	06'21"	03:28'07"
32	07'28"	03:35'35"
33	06'27"	03:42'02"
34	08'39"	03:50'41"
35	06'45"	03:57'26"
36	07'35"	04:05'01"
37	07'51"	04:12'52"
38	06'52"	04:19'44"
39	07'25"	04:27'09"
40	08'42"	04:35'51"
41	06'52"	04:42'43"
41.6	07'33"	04:47'06"