吳禹平(新竹路跑社) 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

吳禹平(新竹路跑社) 雲林
ID 160486

97 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

吳禹平(新竹路跑社)

26.5 km | 02:02:19 | 04:36/km | 第28半馬

2016 新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2016-12-04
成績	02:02:19
總名次	43 / 4237
分組名次	5 / 595
平均速度	04:36/km

官方證書

吳禹平(新竹路跑社)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'28")

00:20'28"

00:42'01"

10 km

(00:42'01")

00:21'33" (+01'05")

15 km

(01:05'56")

00:23'55" (+03'27")

00:47'33" (+05'32")

20 km

(01:29'34")

00:23'38" (+03'10")

25 km

(01:54'48")

00:25'14" (+04'46")

00:00'00"

Finish

(02:02:19)

日期: 2016-12-04 06:00 - 總爬升: 309 m - 卡路里: 1359 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

雲林

吳禹平(新竹路跑社)

·

虎走跑到21k以上腳就會漸漸痛....果然還是不能穿它跑半馬以上的距離...這場高手真的多，也只拿了個分5，但往好處想至少不是第4名，因為只有前3名才有獎金拿哈哈！

賽前宣言: 加油!!

12月累積里程 : 169.83 km

ASICS TARTHE KAINOS 累積 : 1571.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

馬松華, Lengo Huang 和其他 20 人說推

·

觀看另 1 則留言

為愛而跑恭喜厲害完賽

2016-12-05 09:23 ·

馬松華恭喜完賽

2016-12-05 18:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	03'57"	00:08'10"
3	04'04"	00:12'14"
4	04'11"	00:16'25"
5	04'03"	00:20'28"
6	04'11"	00:24'39"
7	04'12"	00:28'51"
8	04'18"	00:33'09"
9	04'23"	00:37'32"
10	04'29"	00:42'01"
11	05'00"	00:47'01"
12	05'19"	00:52'20"
13	04'20"	00:56'40"
14	04'57"	01:01'37"
15	04'19"	01:05'56"
16	05'15"	01:11'11"
17	04'06"	01:15'17"
18	04'52"	01:20'09"
19	04'40"	01:24'49"
20	04'45"	01:29'34"
21	06'22"	01:35'56"
22	04'57"	01:40'53"
23	04'35"	01:45'28"
24	04'38"	01:50'06"
25	04'42"	01:54'48"
26	05'01"	01:59'49"
26.5	04'50"	02:02'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km