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    Fangnien Lee 台中
    ID 14785
    20 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Fangnien Lee
    38.8 km | 02:49:55 | 13.7 km/h
    日期: 2016-12-04 06:23 - 總爬升: 683 m - 平均心率: 55 - 卡路里: 1309 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'16"  (03'16")
    		18.56 (-14.78)1010 / 1010
    2
    04'11"  (07'27")
    		14.57 (-18.76)1012 / 2022
    3
    03'45"  (11'12")
    		16.14 (-17.19)1006 / 3029
    4
    03'29"  (14'41")
    		17.39 (-15.94)1008 / 4038
    5
    04'33"  (19'14")
    		13.24 (-20.10)1001 / 5039
    展開計圈分析
    6
    03'52"  (23'06")
    		15.65 (-17.68)1005 / 6045
    7
    04'38"  (27'44")
    		13.00 (-20.34)1000 / 7045
    8
    03'11"  (30'55")
    		18.95 (-14.39)1001 / 8047
    9
    03'18"  (34'13")
    		18.37 (-14.97)1008 / 9056
    10
    03'13"  (37'26")
    		18.75 (-14.58)1003 / 10059
    11
    03'12"  (40'38")
    		18.85 (-14.49)1003 / 11063
    12
    03'31"  (44'09")
    		17.14 (-16.19)1002 / 12066
    13
    03'26"  (47'35")
    		17.65 (-15.69)1007 / 13073
    14
    04'01"  (51'36")
    		15.00 (-18.33)1002 / 14075
    15
    05'29"  (57'05")
    		11.08 (-22.26)1010 / 15086
    16
    07'07"  (01:04'12")
    		8.49 (-24.84)1006 / 16093
    17
    04'27"  (01:08'39")
    		13.69 (-19.65)1012 / 17106
    18
    09'48"  (01:18'27")
    		6.19 (-27.15)1010 / 18116
    19
    10'05"  (01:28'32")
    		6.01 (-27.32)1009 / 19126
    20
    10'01"  (01:38'33")
    		6.01 (-27.32)1002 / 20128
    21
    10'42"  (01:49'15")
    		5.62 (-27.71)1001 / 21130
    22
    05'02"  (01:54'17")
    		12.00 (-21.33)1004 / 22134
    23
    01'49"  (01:56'06")
    		33.331002 / 23137
    24
    02'17"  (01:58'23")
    		26.47 (-6.86)1004 / 24141
    25
    02'00"  (02:00'23")
    		30.51 (-2.82)1012 / 25153
    26
    02'15"  (02:02'38")
    		27.07 (-6.27)1008 / 26162
    27
    02'31"  (02:05'09")
    		24.32 (-9.01)1014 / 27177
    28
    02'20"  (02:07'29")
    		26.09 (-7.25)1012 / 28190
    29
    02'11"  (02:09'40")
    		27.91 (-5.43)1009 / 29199
    30
    02'02"  (02:11'42")
    		29.75 (-3.58)1007 / 30206
    31
    02'30"  (02:14'12")
    		24.16 (-9.17)1004 / 31211
    32
    02'06"  (02:16'18")
    		28.80 (-4.53)1003 / 32214
    33
    04'07"  (02:20'25")
    		14.75 (-18.58)1012 / 33227
    34
    03'40"  (02:24'05")
    		16.51 (-16.82)1008 / 34235
    35
    03'03"  (02:27'08")
    		19.89 (-13.44)1010 / 35245
    36
    05'12"  (02:32'20")
    		11.58 (-21.76)1000 / 36245
    37
    06'56"  (02:39'16")
    		8.67 (-24.66)1000 / 37246
    38
    06'30"  (02:45'46")
    		9.28 (-24.05)1004 / 38251
    39
    04'09"  (02:49'55")
    		11.50 (-21.83)794 / 39045
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 292.79 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    永峰 Chung, Louis 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.5-1.9 %
    214.5-0.9 %
    315.9-3.0 %
    417.3-1.8 %
    513.54.0 %
    615.62.2 %
    713.12.2 %
    818.82.1 %
    918.33.2 %
    1018.63.4 %
    1118.83.2 %
    1216.83.8 %
    1318.73.6 %
    1414.95.0 %
    1510.85.1 %
    169.412.4 %
    1711.48.2 %
    186.911.3 %
    196.28.4 %
    205.99.1 %
    215.79.6 %
    2218.9-49.1 %
    23900.01.2 %
    2416.12.8 %
    2536.0-9.6 %
    2626.5-4.8 %
    2730.0-4.2 %
    2826.5-2.6 %
    2924.2-3.0 %
    3025.7-2.2 %
    3127.3-2.6 %
    3229.5-3.4 %
    3324.0-2.8 %
    3428.6-3.9 %
    3514.7-2.0 %
    3616.4-3.0 %
    3724.53.2 %
    383600.00.0 %
    39138.51.0 %
    4011.63.2 %
    418.62.8 %
    4210.18.7 %
    38.8-39.7-4.2 %

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