今天給自己一個讚
首先,今天全程用跑的,也首次有記錄以平均步頻180s/min完成全馬, 克服了景觀大道的長坡,也跑上了由寶山入竹科園區的13度坡;如果不是設定要挑戰步頻180的話,肯定大走了好幾段.
其次,有八年多沒來到這個PB水準了(自2008次貸風暴後);跑完後有點我回來了的重生感覺. 好爽,自嗨一下.
後記:
用180步頻撐到32km過後,覺得好辛苦,一付隨時要抽筋要爆掉的樣子; 陽光也辣了起來，幸好上坡路段都已經過去了，邊縮步幅降速等待疲後重生的時刻到來…
結果被放鴿子，直到通過終點按錶結束，都是個要爆掉的樣 。
領物吃喝與老同事及跑友聊聊天 去團體棚串串門子 照照相 沉澱一下喜悅與痠痛後 才騎車回家…
今天和裕生說最多話啦 開心