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    李成國 高雄
    ID 88337
    418 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李成國
    全馬 | 04:38:39 | 06:36/km | 第46馬
    2016墾丁馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-04
    成績04:38:39
    總名次96 / 337
    分組名次35 / 102
    平均速度06:36/km
    官方證書
    李成國

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'21")
    		00:31'21" (+02'05")01:01'44" (+02'52")
    10 km(01:01'44")
    		00:30'23" (+01'07")
    15 km(01:31'00")
    		00:29'16"00:58'52"
    20 km(02:00'36")
    		00:29'36" (+00'20")
    25 km(02:34'47")
    		00:34'11" (+04'55")01:13'27" (+14'35")
    30 km(03:14'03")
    		00:39'16" (+10'00")
    35 km(03:55'06")
    		00:41'03" (+11'47")01:14'42" (+15'50")
    40 km(04:28'45")
    		00:33'39" (+04'23")
    Finish(04:38:39)

    日期: 2016-12-04 08:00 - 總爬升: 424 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
    賽前宣言: 加油，堅持到底
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 306.38 km NB 890V5-2 累積 : 1837.0 km
    GPX 上傳 | 7 years ago
    愛猫晴, 曾淑惠 和其他 120 人說推
    · 留言
    觀看另 55 則留言
    KK.Han 成國兄晚安，恭喜漂亮！完賽
    2016-12-04 17:52 ·
    林教官 成國兄 恭喜完赛~
    2016-12-04 17:58 ·
    陳榮興 恭喜完賽！讚啦
    2016-12-04 17:59 ·
    chiu chiu 恭賀漂亮完賽！
    2016-12-04 18:02 ·
    小成 恭喜完賽 ！
    2016-12-04 18:04 ·
    陳世杰 成國兄～恭喜漂亮完賽
    2016-12-04 18:07 ·
    Teng 恭喜完賽
    2016-12-04 18:10 ·
    阿龍 恭喜完賽∼
    2016-12-04 18:11 ·
    Roy 🦈《動魂》 恭喜完賽，讚！
    2016-12-04 18:33 ·
    Yu hung 成國大恭喜順利完賽～
    沒有遇見您下次有缘吧！
    2016-12-04 18:35 ·
    老飛 恭喜順利完賽
    2016-12-04 18:37 ·
    林尹雅 成國兄～晚上好，恭喜完賽！
    2016-12-04 18:41 ·
    張桂豪 成國兄，晚安~
    恭喜超讚完賽~
    2016-12-04 18:55 ·
    莊克臣 恭喜成國兄 高速完賽!
    2016-12-04 19:02 ·
    andy 恭喜完賽
    2016-12-04 19:02 ·
    Frank H. 成國兄晚安，恭喜順利完賽！
    2016-12-04 19:30 ·
    陳士弘 恭喜完賽
    2016-12-04 19:31 ·
    林世旭 成國兄恭喜完賽
    2016-12-04 19:31 ·
    kmj 恭喜李兄順利完賽!
    2016-12-04 19:32 ·
    李百信 恭喜完賽讚啦～
    2016-12-04 19:53 ·
    楊清富 成國兄，晚安，恭喜墾丁馬順利完賽，水啦！
    2016-12-04 19:56 ·
    keats chi 恭喜高速完賽
    2016-12-04 20:04 ·
    曹至詠 成國兄晚安、恭喜完賽讚喔！
    2016-12-04 20:18 ·
    詹鎮岳 恭喜完賽
    2016-12-04 20:20 ·
    里妃莎 成國大，恭喜完賽 ╮(╯▽╰)╭
    2016-12-04 20:26 ·
    farmerboss 恭喜完賽～^_^
    2016-12-04 20:44 ·
    阿德 恭喜成國兄再下一馬！
    2016-12-04 20:50 ·
    林老師 恭喜完賽
    2016-12-04 21:00 ·
    Mark Wu 阿國~會不會太猛
    2016-12-04 21:03 ·
    習慣就好 成國兄恭喜完賽讚哦！
    2016-12-04 21:21 ·
    邱暉銘 恭喜完賽，讚
    2016-12-04 21:31 ·
    阿興 成國兄 恭喜完賽！
    2016-12-04 21:31 ·
    Bryant 恭喜完賽!
    2016-12-04 21:38 ·
    黃開基 恭喜成國兄漂亮完賽。
    2016-12-04 21:52 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-12-04 21:54 ·
    童新三 恭喜完賽！
    2016-12-04 22:20 ·
    謝銘岳 恭喜成國兄再下一馬，全馬快樂。
    2016-12-04 22:25 ·
    呂明潤 恭喜完賽
    2016-12-04 22:25 ·
    蔡頭 恭喜完賽，晚安好眠！
    2016-12-04 22:42 ·
    Ryan 成國兄晚安，恭喜帥氣完賽
    2016-12-04 22:57 ·
    謝宗晉 成國兄 晚安 恭喜完賽
    2016-12-04 23:03 ·
    陳忠寶 成國兄恭喜完賽
    2016-12-04 23:08 ·
    張慶忠 恭喜漂亮完賽~讚哦！
    2016-12-05 01:04 ·
    黃可晨 成國兄，恭喜完賽
    2016-12-05 07:55 ·
    能能 成國兄：恭喜漂亮完賽，再下一馬，讚喔！
    2016-12-05 08:23 ·
    王家康 成國兄，恭喜漂亮完賽!!
    2016-12-05 09:27 ·
    larrywengtw 恭喜完賽。
    2016-12-05 10:11 ·
    鎖螺絲 恭喜完賽！
    2016-12-05 13:46 ·
    Michael 恭喜成國大快樂完賽～讚！
    週日墾丁天氣晴，辛苦您們全馬戰士，無畏烈日當頭，一一奔馳達陣，欽佩～
    2016-12-05 13:56 ·
    yulin 恭喜成國兄順利完賽!!
    2016-12-05 17:02 ·
    leegogo 晚安～恭喜完賽
    2016-12-05 18:59 ·
    小Z 成國兄 恭喜完賽
    2016-12-06 17:59 ·
    吳明勳 晚安，恭喜順利完賽。
    2016-12-06 19:13 ·
    蔡忠錦 恭喜完賽~
    2016-12-06 21:26 ·
    潘俊瑋 恭喜順利完賽
    2016-12-06 22:17 ·
    zaquitar.踩可達
    恭喜完賽~
    2016-12-07 23:57 ·
    terresa 全馬先生”精實42k,讚啦！恭喜完賽°
    2016-12-14 19:21 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'17"00:06'17"
    205'42"00:11'59"
    305'52"00:17'51"
    405'21"00:23'12"
    508'09"00:31'21"
    606'05"00:37'26"
    706'41"00:44'07"
    805'57"00:50'04"
    906'27"00:56'31"
    1005'13"01:01'44"
    1105'18"01:07'02"
    1205'50"01:12'52"
    1305'54"01:18'46"
    1406'16"01:25'02"
    1505'58"01:31'00"
    1605'38"01:36'38"
    1706'11"01:42'49"
    1806'06"01:48'55"
    1905'35"01:54'30"
    2006'06"02:00'36"
    2108'17"02:08'53"
    2206'08"02:15'01"
    2306'11"02:21'12"
    2407'23"02:28'35"
    2506'12"02:34'47"
    2608'02"02:42'49"
    2707'46"02:50'35"
    2806'41"02:57'16"
    2910'14"03:07'30"
    3006'33"03:14'03"
    3106'22"03:20'25"
    3206'20"03:26'45"
    3306'52"03:33'37"
    3410'52"03:44'29"
    3510'37"03:55'06"
    3606'55"04:02'01"
    3705'45"04:07'46"
    3805'50"04:13'36"
    3907'20"04:20'56"
    4007'49"04:28'45"
    4105'45"04:34'30"
    41.706'14"04:38'34"

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