5.2 km | 00:32:22 | 06:16/km日期: 2016-12-04 22:23 - 地點: 綠葉山莊 - 平均心率: 148 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 97%
Pace: 06'28" / 06'18" / 06'16" / 06'19" / 06'08" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'22") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'27" (+00'22") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'23" (+00'18") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'13" (+00'08") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'19" (+00'14") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'13" (+00'08") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'19" (+00'14") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'17" (+00'12") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'10" (+00'05") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'05" | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'39" | 158 / 5158 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
158.52 km 
MERRELL Bare Access ML39741橘 累積 :
1363.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'18" | 00:12'46" |
| 3 | 06'16" | 00:19'02" |
| 4 | 06'19" | 00:25'21" |
| 5 | 06'08" | 00:31'29" |
| 5.2 | 05'39" | 00:32'23" |
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