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    Ted Chang 桃園
    ID 1895
    288 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ted Chang
    全馬 | 06:01:09 | 08:33/km | 第32馬
    第三十二回那霸(NAHA)馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-04
    成績06:01:09
    總名次10775 / -
    分組名次- / -
    平均速度08:33/km
    官方證書
    Ted Chang

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'49")
    		00:31'49"01:09'08"
    10 km(01:09'08")
    		00:37'19" (+05'30")
    15 km(01:49'07")
    		00:39'59" (+08'10")01:20'07" (+10'59")
    20 km(02:29'15")
    		00:40'08" (+08'19")
    25 km(03:11'08")
    		00:41'53" (+10'04")01:23'44" (+14'36")
    30 km(03:52'59")
    		00:41'51" (+10'02")
    35 km(04:48'39")
    		00:55'40" (+23'51")01:41'41" (+32'33")
    40 km(05:34'40")
    		00:46'01" (+14'12")
    Finish(06:01:09)

    日期: 2016-12-04 08:01 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 3508 Cal - 平均步頻: 168
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'14"  (06'14")
    		06'14"1000 / 1000
    2
    06'20"  (12'35")
    		06'20" (+00'06")1000 / 2000
    3
    06'16"  (18'51")
    		06'16" (+00'02")1000 / 3000
    4
    06'38"  (25'29")
    		06'38" (+00'24")1000 / 4000
    5
    06'19"  (31'49")
    		06'19" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'04"  (38'54")
    		07'04" (+00'50")1000 / 6000
    7
    06'53"  (45'47")
    		06'53" (+00'39")1000 / 7000
    8
    09'00"  (54'48")
    		09'00" (+02'46")1000 / 8000
    9
    07'14"  (01:02'03")
    		07'14" (+01'00")1000 / 9000
    10
    07'04"  (01:09'07")
    		07'04" (+00'50")1000 / 10000
    11
    06'40"  (01:15'48")
    		06'40" (+00'26")1000 / 11000
    12
    07'02"  (01:22'51")
    		07'02" (+00'48")1000 / 12000
    13
    11'14"  (01:34'05")
    		11'14" (+05'00")1000 / 13000
    14
    07'48"  (01:41'54")
    		07'48" (+01'34")1000 / 14000
    15
    07'12"  (01:49'06")
    		07'12" (+00'58")1000 / 15000
    16
    08'18"  (01:57'25")
    		08'18" (+02'04")1000 / 16000
    17
    08'51"  (02:06'17")
    		08'51" (+02'37")1000 / 17000
    18
    07'50"  (02:14'07")
    		07'50" (+01'36")1000 / 18000
    19
    07'32"  (02:21'40")
    		07'32" (+01'18")1000 / 19000
    20
    07'35"  (02:29'15")
    		07'35" (+01'21")1000 / 20000
    21
    07'04"  (02:36'19")
    		07'04" (+00'50")1000 / 21000
    22
    09'10"  (02:45'30")
    		09'10" (+02'56")1000 / 22000
    23
    08'02"  (02:53'33")
    		08'02" (+01'48")1000 / 23000
    24
    08'33"  (03:02'06")
    		08'33" (+02'19")1000 / 24000
    25
    09'01"  (03:11'08")
    		09'01" (+02'47")1000 / 25000
    26
    07'46"  (03:18'55")
    		07'46" (+01'32")1000 / 26000
    27
    08'19"  (03:27'14")
    		08'19" (+02'05")1000 / 27000
    28
    09'04"  (03:36'19")
    		09'04" (+02'50")1000 / 28000
    29
    07'34"  (03:43'53")
    		07'34" (+01'20")1000 / 29000
    30
    09'05"  (03:52'58")
    		09'05" (+02'51")1000 / 30000
    31
    10'33"  (04:03'32")
    		10'33" (+04'19")1000 / 31000
    32
    10'16"  (04:13'49")
    		10'16" (+04'02")1000 / 32000
    33
    10'53"  (04:24'42")
    		10'53" (+04'39")1000 / 33000
    34
    11'59"  (04:36'41")
    		11'59" (+05'45")1000 / 34000
    35
    11'57"  (04:48'39")
    		11'57" (+05'43")1000 / 35000
    36
    08'26"  (04:57'05")
    		08'26" (+02'12")1000 / 36000
    37
    13'17"  (05:10'22")
    		13'17" (+07'03")1000 / 37000
    38
    07'57"  (05:18'20")
    		07'57" (+01'43")1000 / 38000
    39
    06'45"  (05:25'06")
    		06'45" (+00'31")1000 / 39000
    40
    09'33"  (05:34'39")
    		09'33" (+03'19")1000 / 40000
    41
    07'44"  (05:42'23")
    		07'44" (+01'30")1000 / 41000
    42
    07'58"  (05:50'22")
    		07'58" (+01'44")1000 / 42000
    43
    10'47"  (06:01'09")
    		12'02" (+05'48")896 / 42896
    桃園
    Ted Chang
    t a i c 說推
    · 留言

    53%玩賽率XD

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 280.38 km ASICS GEL-KAYANO 23 SW#1 累積 : 840.8 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    shadow (LDS超馬團), YiRu Lin 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    Joyce 瓦屋～又為國爭光了～^^
    恭喜太多錢喔～再下一海外馬！
    2016-12-05 23:38 ·
     1 個人推
    Ted Chang 914:謝啦!
    2016-12-05 23:40 ·
     1 個人推
    阿郎 恭喜玩賽凱旋歸來~
    2016-12-06 00:01 ·
     1 個人推
    Ted Chang 謝謝阿郎大
    2016-12-06 00:55 ·
    t a i c
    t~~棒棒^^
    2016-12-06 01:36 ·
     1 個人推
    Ted Chang t:^_^
    2016-12-06 01:44 ·
     1 個人推
    張同心 恭喜完賽！
    2016-12-06 06:30 ·
     1 個人推
    正文 吃太好，果然很難跑完，哈～
    下次揪一下，恭喜玩賽。
    2016-12-06 07:45 ·
     1 個人推
    一妹 去年暴雨，今年暴熱，好精彩呀！XD
    2016-12-06 12:18 ·
     1 個人推
    Ted Chang 同心:謝謝
    2016-12-07 15:13 ·
    Ted Chang 正文:一開始就很可惡!不到3K就有燒肉XD
    2016-12-07 15:13 ·
     1 個人推
    Ted Chang 一妹:黑啊!今年熱使了
    2016-12-07 15:13 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 恭喜太多錢完走！(*^o^*)
    2016-12-10 19:48 ·
    Wallace 再度恭賀那霸完封完賽!!
    2016-12-16 14:42 ·
    YiRu Lin 恭喜海外馬完賽 ! 為何完走率只有53% ?
    2016-12-21 09:42 ·
    Ted Chang YiRu:太熱!
    2016-12-21 12:28 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    206'21"00:12'36"
    306'16"00:18'52"
    406'38"00:25'30"
    506'19"00:31'49"
    607'05"00:38'54"
    706'53"00:45'47"
    809'02"00:54'49"
    907'14"01:02'03"
    1007'05"01:09'08"
    1106'40"01:15'48"
    1207'03"01:22'51"
    1311'14"01:34'05"
    1407'49"01:41'54"
    1507'13"01:49'07"
    1608'19"01:57'26"
    1708'51"02:06'17"
    1807'50"02:14'07"
    1907'33"02:21'40"
    2007'35"02:29'15"
    2107'04"02:36'19"
    2209'11"02:45'30"
    2308'03"02:53'33"
    2408'33"03:02'06"
    2509'02"03:11'08"
    2607'47"03:18'55"
    2708'20"03:27'15"
    2809'04"03:36'19"
    2907'35"03:43'54"
    3009'05"03:52'59"
    3110'33"04:03'32"
    3210'17"04:13'49"
    3310'53"04:24'42"
    3412'00"04:36'42"
    3511'57"04:48'39"
    3608'26"04:57'05"
    3713'18"05:10'23"
    3807'58"05:18'21"
    3906'45"05:25'06"
    4009'34"05:34'40"
    4107'44"05:42'24"
    4207'58"05:50'22"
    42.912'02"06:01'10"

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