8.7 km | 00:53:36 | 06:09/km日期: 2016-12-06 19:38 - 地點: 龜山 - 天氣: 陰 - 平均心率: 154 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 06'09" / 05'47" / 05'27" / 05'25" / 05'34" / 07'43" / 06'21" / 06'38" / 06'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
314.14 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
683.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'47" | 00:11'56" |
3 | 05'27" | 00:17'23" |
4 | 05'25" | 00:22'48" |
5 | 05'34" | 00:28'22" |
6 | 07'43" | 00:36'05" |
7 | 06'21" | 00:42'26" |
8 | 06'38" | 00:49'04" |
8.7 | 06'27" | 00:53'36" |