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羅鏡子
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ID 186280
41 位追隨者
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羅鏡子
全馬
|
04:48:52
|
06:50/km
|
第2馬
第三十二回那霸(NAHA)馬拉松
官方成績
日期
2016-12-04
成績
04:48:52
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:50/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'32")
00:32'32" (+00'52")
01:05'43" (+02'05")
10 km
(01:05'43")
00:33'11" (+01'31")
15 km
(01:37'41")
00:31'58" (+00'18")
01:03'38"
20 km
(02:09'21")
00:31'40"
25 km
(02:41'26")
00:32'05" (+00'25")
01:04'59" (+01'21")
30 km
(03:14'20")
00:32'54" (+01'14")
35 km
(03:51'06")
00:36'46" (+05'06")
01:15'54" (+12'16")
40 km
(04:30'14")
00:39'08" (+07'28")
Finish
(04:48:52)
日期:
2016-12-04 08:07
-
總爬升:
251 m
-
卡路里:
2298 Cal
-
總步數:
47082
-
平均步頻:
162
-
平均步幅:
90 cm
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'26"
(06'26")
06'25" (+00'30")
1001 / 1001
177 / 87
2
06'17"
(12'43")
06'13" (+00'18")
1008 / 2010
177 / 90
3
06'42"
(19'25")
06'41" (+00'46")
1002 / 3012
176 / 84
4
06'11"
(25'36")
06'08" (+00'13")
1006 / 4018
180 / 90
5
06'56"
(32'32")
06'55" (+01'00")
1000 / 5019
176 / 81
展開計圈分析
6
07'17"
(39'49")
07'14" (+01'19")
1005 / 6024
163 / 84
7
06'37"
(46'26")
06'35" (+00'40")
1003 / 7027
176 / 85
8
06'11"
(52'37")
06'08" (+00'13")
1006 / 8034
180 / 90
9
06'37"
(59'14")
06'34" (+00'39")
1007 / 9041
168 / 90
10
06'32"
(01:05'46")
06'29" (+00'34")
1007 / 10049
169 / 91
11
06'14"
(01:12'00")
06'11" (+00'16")
1006 / 11055
179 / 90
12
06'26"
(01:18'26")
06'23" (+00'28")
1005 / 12060
180 / 86
13
06'41"
(01:25'07")
06'38" (+00'43")
1007 / 13068
170 / 88
14
06'14"
(01:31'21")
06'12" (+00'17")
1004 / 14073
177 / 90
15
06'24"
(01:37'45")
06'22" (+00'27")
1004 / 15077
180 / 87
16
06'15"
(01:44'00")
06'14" (+00'19")
1000 / 16077
178 / 89
17
06'28"
(01:50'28")
06'24" (+00'29")
1008 / 17085
162 / 96
18
05'57"
(01:56'25")
05'55"
1003 / 18089
180 / 93
19
06'27"
(02:02'52")
06'24" (+00'29")
1006 / 19095
169 / 92
20
06'37"
(02:09'29")
06'34" (+00'39")
1007 / 20102
178 / 85
21
06'43"
(02:16'12")
06'42" (+00'47")
1001 / 21104
159 / 93
22
06'03"
(02:22'15")
06'02" (+00'07")
1001 / 22106
172 / 95
23
06'11"
(02:28'26")
06'09" (+00'14")
1004 / 23110
179 / 90
24
06'09"
(02:34'35")
06'08" (+00'13")
1002 / 24113
172 / 94
25
06'57"
(02:41'32")
06'56" (+01'01")
1001 / 25114
161 / 89
26
06'48"
(02:48'20")
06'45" (+00'50")
1006 / 26120
161 / 91
27
07'04"
(02:55'24")
07'00" (+01'05")
1007 / 27128
158 / 90
28
06'15"
(03:01'39")
06'12" (+00'17")
1006 / 28134
179 / 89
29
06'15"
(03:07'54")
06'14" (+00'19")
1000 / 29134
159 / 100
30
06'49"
(03:14'43")
06'46" (+00'51")
1005 / 30140
166 / 88
31
06'27"
(03:21'10")
06'24" (+00'29")
1006 / 31146
173 / 90
32
06'30"
(03:27'40")
06'29" (+00'34")
1002 / 32148
178 / 86
33
07'44"
(03:35'24")
07'41" (+01'46")
1005 / 33154
139 / 93
34
07'14"
(03:42'38")
07'11" (+01'16")
1006 / 34160
157 / 88
35
08'40"
(03:51'18")
08'38" (+02'43")
1002 / 35162
73 / 158
36
07'01"
(03:58'19")
07'00" (+01'05")
1002 / 36164
167 / 85
37
08'29"
(04:06'48")
08'27" (+02'32")
1002 / 37167
111 / 106
38
07'25"
(04:14'13")
07'22" (+01'27")
1005 / 38173
146 / 92
39
07'59"
(04:22'12")
07'58" (+02'03")
1000 / 39174
121 / 102
40
08'13"
(04:30'25")
08'11" (+02'16")
1002 / 40176
122 / 99
41
06'54"
(04:37'19")
06'52" (+00'57")
1003 / 41180
177 / 82
42
06'30"
(04:43'49")
06'26" (+00'31")
1009 / 42189
171 / 90
43
05'03"
(04:48'52")
06'09" (+00'14")
820 / 43010
179 / 90
賽前宣言:
4:20以內！
12月累積里程 :
162.72 km
mizuno hitogami 累積 :
1356.5 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
Alice
,
CJL
和其他
12
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·
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陳盈如
下午安^o^
恭喜完賽～
2016-12-08 14:24 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'26"
00:06'26"
2
06'13"
00:12'39"
3
06'46"
00:19'25"
4
06'07"
00:25'32"
5
07'00"
00:32'32"
6
07'14"
00:39'46"
7
06'37"
00:46'23"
8
06'11"
00:52'34"
9
06'37"
00:59'11"
10
06'32"
01:05'43"
11
06'14"
01:11'57"
12
06'25"
01:18'22"
13
06'39"
01:25'01"
14
06'16"
01:31'17"
15
06'24"
01:37'41"
16
06'16"
01:43'57"
17
06'23"
01:50'20"
18
05'59"
01:56'19"
19
06'27"
02:02'46"
20
06'35"
02:09'21"
21
06'45"
02:16'06"
22
06'02"
02:22'08"
23
06'10"
02:28'18"
24
06'11"
02:34'29"
25
06'57"
02:41'26"
26
06'44"
02:48'10"
27
07'04"
02:55'14"
28
06'15"
03:01'29"
29
06'19"
03:07'48"
30
06'32"
03:14'20"
31
06'41"
03:21'01"
32
06'31"
03:27'32"
33
07'41"
03:35'13"
34
07'13"
03:42'26"
35
08'40"
03:51'06"
36
07'02"
03:58'08"
37
08'28"
04:06'36"
38
07'07"
04:13'43"
39
08'17"
04:22'00"
40
08'14"
04:30'14"
41
06'51"
04:37'05"
42
06'29"
04:43'34"
42.8
06'27"
04:48'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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全馬 | 04:48:52 | 06:50/km | 第2馬
mizuno hitogami 累積 : 1356.5 km
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