9.0 km | 01:00:31 | 06:42/km日期: 2016-12-09 04:43 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 527 Cal - 總步數: 10015 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 11'20" / 07'18" / 06'35" / 06'20" / 06'00" / 05'48" / 05'53" / 05'33" / 05'34" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'18" (+05'47") | 1007 / 1007 | 144 / 61 |
| 2 | | 07'10" (+01'39") | 1006 / 2014 | 168 / 82 |
| 3 | | 06'35" (+01'04") | 1009 / 3023 | 169 / 89 |
| 4 | | 06'14" (+00'43") | 1005 / 4029 | 170 / 93 |
| 5 | | 05'59" (+00'28") | 1001 / 5030 | 170 / 97 |
| 6 | | 05'49" (+00'18") | 1004 / 6035 | 170 / 100 |
| 7 | | 05'51" (+00'20") | 1004 / 7039 | 170 / 100 |
| 8 | | 05'31" | 1005 / 8045 | 170 / 106 |
| 9 | | 05'32" (+00'01") | 1006 / 9051 | 171 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 220.15 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'20" | 00:11'20" |
| 2 | 07'18" | 00:18'38" |
| 3 | 06'35" | 00:25'13" |
| 4 | 06'20" | 00:31'33" |
| 5 | 06'00" | 00:37'33" |
| 6 | 05'48" | 00:43'21" |
| 7 | 05'53" | 00:49'14" |
| 8 | 05'33" | 00:54'47" |
| 9 | 05'34" | 01:00'21" |
| 9.0 | 10'09" | 01:00'31" |
展開計圈分析
留言 
