8.2 km | 00:37:23 | 04:34/km日期: 2016-12-09 17:48 - 平均心率: 155 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 04'24" / 04'23" / 04'27" / 04'44" / 04'50" / 04'20" / 04'29" / 04'35" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'40" | 615 / 615 |
| 2 | | 07'07" (+03'27") | 204 / 820 |
| 3 | | 03'40" | 622 / 1442 |
| 4 | | 07'05" (+03'25") | 205 / 1648 |
| 5 | | 03'41" (+00'01") | 620 / 2268 |
| 6 | | 07'04" (+03'24") | 206 / 2475 |
| 7 | | 03'42" (+00'02") | 623 / 3099 |
| 8 | | 07'11" (+03'31") | 203 / 3302 |
| 9 | | 03'42" (+00'02") | 620 / 3922 |
| 10 | | 07'24" (+03'44") | 195 / 4118 |
| 11 | | 03'45" (+00'05") | 614 / 4733 |
| 12 | | 07'05" (+03'25") | 205 / 4938 |
| 13 | | 03'45" (+00'05") | 616 / 5555 |
| 14 | | 06'56" (+03'16") | 199 / 5754 |
| 15 | | 03'44" (+00'04") | 612 / 6367 |
| 16 | | 07'30" (+03'50") | 201 / 6568 |
| 17 | | 03'41" (+00'01") | 628 / 7197 |
| 18 | | 07'24" (+03'44") | 198 / 7395 |
| 19 | | 03'58" (+00'18") | 602 / 7998 |
| 20 | | 07'11" (+03'31") | 165 / 8164 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
186.50 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
2374.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'23" | 00:08'47" |
| 3 | 04'27" | 00:13'14" |
| 4 | 04'44" | 00:17'58" |
| 5 | 04'50" | 00:22'48" |
| 6 | 04'20" | 00:27'08" |
| 7 | 04'29" | 00:31'37" |
| 8 | 04'35" | 00:36'12" |
| 8.2 | 07'18" | 00:37'24" |
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