8.0 km | 00:38:58 | 04:52/km日期: 2016-12-09 21:37 - 平均心率: 153 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'42" / 04'45" / 04'43" / 04'47" / 04'56" / 05'01" / 04'58" / 05'05" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'47" | 9 / 8009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
78.35 km 
NIKE LUNARGLIDE+ 5 累積 :
2805.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'45" | 00:09'27" |
| 3 | 04'43" | 00:14'10" |
| 4 | 04'47" | 00:18'57" |
| 5 | 04'56" | 00:23'53" |
| 6 | 05'01" | 00:28'54" |
| 7 | 04'58" | 00:33'52" |
| 8 | 05'05" | 00:38'57" |
| 8.0 | 05'03" | 00:39'00" |
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