Nancy 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Nancy 桃園
ID 218305

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16.0 km | 02:04:26 | 07:46/km

第七屆合歡山越野馬拉松

官方成績
日期	2016-12-10
成績	02:04:26
總名次	121 / 605
分組名次	25 / 244
平均速度	07:46/km

日期: 2016-12-10 08:15 - 總爬升: 489 m - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'29" (+03'04")

1018 / 1018

2

07'03"

(14'41")

07'05" (+02'40")

994 / 2012

3

09'02"

(23'43")

08'47" (+04'22")

1028 / 3040

4

08'05"

(31'48")

07'20" (+02'55")

1101 / 4142

5

06'58"

(38'46")

06'58" (+02'33")

997 / 5140

展開計圈分析

桃園

Nancy

·

桃園

Nancy

·

硬硬的，但風景很美！～美中不足的是邊跑邊吸廢氣...

這次只能說是去健走的，高山跑步很喘，加上意志力太薄弱，只好走走走走～~去吃吃喝喝的啦，山上的水果真好吃，百香果超好吃的喔，下次去一定不能錯過！

賽前宣言: 征服山路訓練~~~合歡山我來了!

賽後評分: 路線很美
給 4 星

12月累積里程 : 33.28 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 8 years ago

林宥廷, Shine Wang 和其他 34 人說推

·

觀看另 5 則留言

Nancy 謝謝月姐，也恭喜妳又上凸喔！

2016-12-12 18:29 ·

1 個人推

吳茗月 Nancy 沒有喔他只取到第四名

2016-12-13 11:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'08"	00:14'41"
3	08'39"	00:23'20"
4	07'23"	00:30'43"
5	06'51"	00:37'34"
6	10'13"	00:47'47"
7	12'03"	00:59'50"
8	09'36"	01:09'26"
9	10'40"	01:20'06"
10	05'14"	01:25'20"
11	04'30"	01:29'50"
12	08'28"	01:38'18"
13	08'39"	01:46'57"
14	06'04"	01:53'01"
15	06'39"	01:59'40"
15.5	08'13"	02:03'42"

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