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    李蓓倫Karen 桃園
    ID 257299
    57 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李蓓倫Karen
    8.0 km | 01:11:56 | 08:59/km
    第七屆合歡山越野馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-10
    成績01:11:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:59/km
    日期: 2016-12-10 08:15 - 總爬升: 307 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'53"  (07'53")
    		07'53" (+02'03")1000 / 1000
    2
    08'04"  (15'57")
    		08'04" (+02'14")1000 / 2000
    3
    10'28"  (26'25")
    		10'28" (+04'38")1000 / 3000
    4
    08'15"  (34'40")
    		08'15" (+02'25")1000 / 4000
    5
    07'39"  (42'20")
    		07'39" (+01'49")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'13"  (49'33")
    		07'13" (+01'23")1000 / 6000
    7
    05'53"  (55'27")
    		05'53" (+00'03")1000 / 7000
    8
    05'50"  (01:01'17")
    		05'50"1000 / 8000
    9
    06'15"  (01:07'32")
    		06'15" (+00'25")1000 / 9000
    桃園
    李蓓倫Karen
    · 留言
    桃園
    李蓓倫Karen
    · 留言
    桃園
    李蓓倫Karen
    8k,我跑了9.4k
    · 留言
    桃園
    李蓓倫Karen
    你看，我們跑過那座山
    · 留言
    桃園
    李蓓倫Karen
    · 留言

    本來可以前10，因為終點是彎上去，沒注意，也沒人指揮就一路往下跑，越跑越覺怪，耐𠆢某郎，往回走發現有一跑友和我一樣....再回終點已經是24名了（淚）
    害我這麼努力追...😭
    跑的時候很想大叫.....給我一個～大～平～台

    #合歡山越野馬拉松
    #一路上坡很崩潰

    賽前宣言: 💪💪
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 46.71 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    銀鈴 Grace, 志聰 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    Su yei怡之 好棒！
    恭喜完賽！
    2016-12-10 12:20 ·
     1 個人推
    劉明輝 恭喜完賽
    2016-12-10 14:00 ·
     1 個人推
    林佳蓁 恭喜完賽！k妹真可惜！沒有工作人員引導喔！
    2016-12-10 15:06 ·
     1 個人推
    Lily K妹妹好厲害喲！
    2016-12-10 16:43 ·
     1 個人推
    李蓓倫Karen 高手都去跑全馬拉
    Sabina 、lily耒，一定上凸台的拉
    2016-12-10 20:22 ·
    劉泉仁 恭喜完賽
    2016-12-11 10:06 ·
     1 個人推
    江明修 午安
    恭喜完賽讚
    2016-12-11 15:42 ·
     1 個人推
    江明修 晚安愉快
    2016-12-11 20:04 ·
     1 個人推
    江明修 晚安愉快
    2016-12-14 00:39 ·
    江明修 晚安愉快
    2016-12-14 17:48 ·
    江明修 早安愉快
    2016-12-17 04:45 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'53"00:07'53"
    208'04"00:15'57"
    310'28"00:26'25"
    408'16"00:34'41"
    507'39"00:42'20"
    607'14"00:49'34"
    705'53"00:55'27"
    805'50"01:01'17"
    906'15"01:07'32"
    9.410'28"01:11'56"

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