馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    楊勝凱 高雄
    ID 2368
    11 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊勝凱 
    全馬 | 04:31:07 | 06:25/km | 第28馬
    2016太魯閣峽谷馬拉松
    官方成績
    日期2016-11-05
    成績04:31:07
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'48")
    		00:26'48" (+08'46")00:52'28" (+15'53")
    10 km(00:52'28")
    		00:25'40" (+07'38")
    15 km(01:23'17")
    		00:30'49" (+12'47")00:57'51" (+21'16")
    20 km(01:50'19")
    		00:27'02" (+09'00")
    25 km(02:12'28")
    		00:22'09" (+04'07")00:52'05" (+15'30")
    30 km(02:42'24")
    		00:29'56" (+11'54")
    35 km(03:00'26")
    		00:18'02"00:36'35"
    40 km(03:18'59")
    		00:18'33" (+00'31")
    Finish(04:31:07)

    日期: 2016-11-05 07:00 - 總爬升: 1150 m - 卡路里: 2423 Cal - 總步數: 43066 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 40%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'32"  (06'32")
    		06'30" (+03'53")1002 / 1002161 / 95
    2
    04'56"  (11'28")
    		04'54" (+02'17")1006 / 2009183 / 111
    3
    04'43"  (16'11")
    		04'40" (+02'03")1008 / 3018185 / 115
    4
    04'57"  (21'08")
    		04'55" (+02'18")1005 / 4023181 / 111
    5
    05'43"  (26'51")
    		05'39" (+03'02")1008 / 5032168 / 104
    展開計圈分析
    6
    05'30"  (32'21")
    		05'27" (+02'50")1007 / 6039180 / 101
    7
    05'14"  (37'35")
    		05'11" (+02'34")1008 / 7047181 / 106
    8
    04'53"  (42'28")
    		04'52" (+02'15")1001 / 8049173 / 118
    9
    05'13"  (47'41")
    		05'11" (+02'34")1006 / 9055180 / 106
    10
    05'02"  (52'43")
    		05'00" (+02'23")1003 / 10059180 / 110
    11
    05'44"  (58'27")
    		05'41" (+03'04")1007 / 11067153 / 114
    12
    05'26"  (01:03'53")
    		05'25" (+02'48")1000 / 12068179 / 102
    13
    05'56"  (01:09'49")
    		05'54" (+03'17")1004 / 13073176 / 95
    14
    08'04"  (01:17'53")
    		08'01" (+05'24")1005 / 14078129 / 95
    15
    06'02"  (01:23'55")
    		05'59" (+03'22")1006 / 15084177 / 94
    16
    06'17"  (01:30'12")
    		06'15" (+03'38")1004 / 16088176 / 90
    17
    08'33"  (01:38'45")
    		06'50" (+04'13")1250 / 17339156 / 93
    18
    04'53"  (01:43'38")
    		04'50" (+02'13")1008 / 18348160 / 128
    19
    05'34"  (01:49'12")
    		05'31" (+02'54")1008 / 19356168 / 107
    20
    14'33"  (02:03'45")
    		06'29" (+03'52")2243 / 21600165 / 92
    21
    03'17"  (02:07'02")
    		03'16" (+00'39")1001 / 22602174 / 174
    22
    05'08"  (02:12'10")
    		05'04" (+02'27")1010 / 23612182 / 107
    23
    09'24"  (02:21'34")
    		09'17" (+06'40")1011 / 2462385 / 126
    24
    05'19"  (02:26'53")
    		05'17" (+02'40")1004 / 25628181 / 104
    25
    05'02"  (02:31'55")
    		05'01" (+02'24")1002 / 26631181 / 109
    26
    07'54"  (02:39'49")
    		06'23" (+03'46")1234 / 27865163 / 95
    27
    03'14"  (02:43'03")
    		03'13" (+00'36")1004 / 28869184 / 168
    28
    05'56"  (02:48'59")
    		05'54" (+03'17")1003 / 29873177 / 95
    29
    04'12"  (02:53'11")
    		04'11" (+01'34")1002 / 30875185 / 128
    30
    06'18"  (02:59'29")
    		06'17" (+03'40")1001 / 31877132 / 120
    31
    09'35"  (03:09'04")
    		05'54" (+03'17")1622 / 33499173 / 97
    32
    02'38"  (03:11'42")
    		02'37"1002 / 3450270 / 539
    33
    04'23"  (03:16'05")
    		04'00" (+01'23")1093 / 35595181 / 137
    34
    03'10"  (03:19'15")
    		03'02" (+00'25")1042 / 36638140 / 233
    35
    08'41"  (03:27'56")
    		05'58" (+03'21")1452 / 38090110 / 151
    36
    06'00"  (03:33'56")
    		04'32" (+01'55")1320 / 39411173 / 127
    37
    04'59"  (03:38'55")
    		04'57" (+02'20")1003 / 40415108 / 185
    38
    05'51"  (03:44'46")
    		05'47" (+03'10")1009 / 41424136 / 126
    39
    05'46"  (03:50'32")
    		05'44" (+03'07")1004 / 42429177 / 97
    40
    09'58"  (04:00'30")
    		09'54" (+07'17")1006 / 43435114 / 87
    41
    06'06"  (04:06'36")
    		06'04" (+03'27")1003 / 44438170 / 96
    42
    05'29"  (04:12'05")
    		05'28" (+02'51")1002 / 45440163 / 111
    43
    12'39"  (04:24'44")
    		06'58" (+04'21")1815 / 47255142 / 100
    44
    06'09"  (04:30'53")
    		03'46" (+01'09")1627 / 48883164 / 160
    11月累積里程 : 84.39 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'32"00:06'32"
    204'56"00:11'28"
    304'40"00:16'08"
    405'00"00:21'08"
    505'40"00:26'48"
    605'30"00:32'18"
    705'13"00:37'31"
    804'57"00:42'28"
    905'10"00:47'38"
    1004'50"00:52'28"
    1105'47"00:58'15"
    1205'13"01:03'28"
    1305'52"01:09'20"
    1407'59"01:17'19"
    1505'58"01:23'17"
    1606'20"01:29'37"
    1709'08"01:38'45"
    1803'35"01:42'20"
    1902'49"01:45'09"
    2005'10"01:50'19"
    2113'26"02:03'45"
    2200'09"02:03'54"
    2301'54"02:05'48"
    2403'49"02:09'37"
    2502'51"02:12'28"
    2609'30"02:21'58"
    2705'31"02:27'29"
    2803'51"02:31'20"
    2904'23"02:35'43"
    3006'41"02:42'24"
    3103'45"02:46'09"
    3204'00"02:50'09"
    3303'54"02:54'03"
    3403'11"02:57'14"
    3503'12"03:00'26"
    3601'10"03:01'36"
    3707'28"03:09'04"
    3801'49"03:10'53"
    3905'12"03:16'05"
    4002'54"03:18'59"
    4103'28"03:22'27"
    4205'34"03:28'01"
    4306'44"03:34'45"
    4406'58"03:41'43"
    4504'06"03:45'49"
    4605'46"03:51'35"
    4710'02"04:01'37"
    4806'02"04:07'39"
    4905'48"04:13'27"
    5003'32"04:16'59"
    5107'45"04:24'44"
    5206'09"04:30'53"
    45.700'-2"04:31'07"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :