許唐豪 2016/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

許唐豪高雄
ID 293960

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半馬 | 03:10:46 | 09:02/km | 第9半馬

戀戀南橫再現寶來 2016南橫馬拉松

官方成績
日期	2016-12-11
成績	03:10:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:49'01")

00:49'01" (+10'00")

01:28'40" (+01'13")

10 km

(01:28'40")

00:39'39" (+00'38")

15 km

(02:07'41")

00:39'01"

01:27'27"

20 km

(02:56'07")

00:48'26" (+09'25")

Finish

(03:10:46)

日期: 2016-12-11 06:45 - 總爬升: 356 m - 卡路里: 1615 Cal - 溫度: 3°C - 濕度: 100

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'45"

(09'45")

09'50" (+03'48")

989 / 989

2

10'06"

(19'51")

10'05" (+04'03")

1001 / 1991

3

11'56"

(31'47")

11'49" (+05'47")

1009 / 3000

4

08'20"

(40'07")

08'17" (+02'15")

1004 / 4005

5

08'54"

(49'01")

08'51" (+02'49")

1005 / 5010

展開計圈分析

賽前宣言: 無傷完賽

12月累積里程 : 121.21 km

美津濃 19 累積 : 91.7 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 7 years ago

鐘, JihSung 和其他 6 人說推

·

謝宗晉晚安恭喜完賽
沒看見你

2016-12-11 19:03 ·

1 個人推

許唐豪是啊！我以為你沒有來，有點冷我一直在起跑點附近走來走去，真是可惜。

2016-12-11 19:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'51"	00:09'51"
2	10'10"	00:20'01"
3	11'46"	00:31'47"
4	08'20"	00:40'07"
5	08'54"	00:49'01"
6	09'02"	00:58'03"
7	06'50"	01:04'53"
8	08'24"	01:13'17"
9	07'55"	01:21'12"
10	07'28"	01:28'40"
11	08'34"	01:37'14"
12	08'44"	01:45'58"
13	07'34"	01:53'32"
14	07'06"	02:00'38"
15	07'03"	02:07'41"
16	07'57"	02:15'38"
17	09'19"	02:24'57"
18	15'47"	02:40'44"
19	08'01"	02:48'45"
20	07'22"	02:56'07"
21	06'29"	03:02'36"
22	06'10"	03:08'46"
22.2	08'00"	03:10'46"

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