郭瑋軒 2013/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

郭瑋軒台北市
ID 56725

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全馬 | 04:11:31 | 05:57/km | 第5馬

2013信義鄉葡萄馬拉松

官方成績
日期	2013-10-06
成績	04:11:31
總名次	178 / -
分組名次	46 / -
平均速度	05:57/km

官方證書

郭瑋軒

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'26")

00:31'26" (+04'40")

00:59'56" (+02'46")

10 km

(00:59'56")

00:28'30" (+01'44")

15 km

(01:29'30")

00:29'34" (+02'48")

00:59'04" (+01'54")

20 km

(01:59'00")

00:29'30" (+02'44")

25 km

(02:29'41")

00:30'41" (+03'55")

01:02'24" (+05'14")

30 km

(03:01'24")

00:31'43" (+04'57")

35 km

(03:31'48")

00:30'24" (+03'38")

00:57'10"

40 km

(03:58'34")

00:26'46"

Finish

(04:11:31)

日期: 2013-10-06 07:02 - 總爬升: 926 m - 地點: 南投縣信義鄉 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2241 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

台北市

郭瑋軒

·

10月累積里程 : 551.65 km

美津濃 MIZUNO 8KR-21062 累積 : 298.2 km

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Kuo Wei-Feng, 張森欽和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'11"	00:13'41"
3	06'00"	00:19'41"
4	06'15"	00:25'56"
5	05'30"	00:31'26"
6	05'49"	00:37'15"
7	05'40"	00:42'55"
8	05'30"	00:48'25"
9	05'48"	00:54'13"
10	05'43"	00:59'56"
11	06'01"	01:05'57"
12	05'29"	01:11'26"
13	06'04"	01:17'30"
14	06'38"	01:24'08"
15	05'22"	01:29'30"
16	05'05"	01:34'35"
17	05'19"	01:39'54"
18	06'45"	01:46'39"
19	06'25"	01:53'04"
20	05'56"	01:59'00"
21	06'58"	02:05'58"
22	06'52"	02:12'50"
23	05'49"	02:18'39"
24	05'22"	02:24'01"
25	05'40"	02:29'41"
26	05'50"	02:35'31"
27	06'15"	02:41'46"
28	07'24"	02:49'10"
29	05'48"	02:54'58"
30	06'26"	03:01'24"
31	07'02"	03:08'26"
32	06'27"	03:14'53"
33	05'46"	03:20'39"
34	05'46"	03:26'25"
35	05'23"	03:31'48"
36	05'26"	03:37'14"
37	05'14"	03:42'28"
38	05'03"	03:47'31"
39	05'27"	03:52'58"
40	05'36"	03:58'34"
41	05'40"	04:04'14"
42	05'48"	04:10'02"
42.3	05'43"	04:11'46"

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