克羅西斯 2013/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
ID 11448

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23.2 km | 02:56:09 | 07:35/km | 第2半馬

2013信義鄉葡萄馬拉松

官方成績
日期	2013-10-06
成績	02:56:09
總名次	534 / -
分組名次	- / -
平均速度	07:35/km

官方證書

克羅西斯

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'10")

00:35'10" (+01'36")

01:15'52" (+05'30")

10 km

(01:15'52")

00:40'42" (+07'08")

15 km

(01:52'40")

00:36'48" (+03'14")

01:10'22"

20 km

(02:26'14")

00:33'34"

Finish

(02:56:09)

日期: 2013-10-06 07:03 - 總爬升: 501 m - 卡路里: 1399 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

克羅西斯

·

克羅西斯

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克羅西斯

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克羅西斯

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克羅西斯

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克羅西斯

·

超半馬、破紀錄啦!!!
對了、那個把飲料潑到我褲子上的正妹
暗示也太明顯了吧 XDDDD

賽前宣言: 山地超半馬，GO!!!

賽後評分: 補給讚、打氣團超熱情明年還想再來!!!
給 5 星

10月累積里程 : 158.39 km

MIZUNO WAVE Rider 16_B 累積 : 775.9 km

Android 上傳 | 11 years ago

Min, Jonathan 和其他 27 人說推

·

觀看另 4 則留言

克羅西斯感謝我還要再接再厲

2013-10-07 10:30 ·

王同安恭喜！

2013-10-09 21:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'37"	00:13'23"
3	06'54"	00:20'17"
4	08'16"	00:28'33"
5	06'37"	00:35'10"
6	08'14"	00:43'24"
7	08'44"	00:52'08"
8	07'56"	01:00'04"
9	09'16"	01:09'20"
10	06'32"	01:15'52"
11	07'09"	01:23'01"
12	08'42"	01:31'43"
13	06'59"	01:38'42"
14	06'34"	01:45'16"
15	07'24"	01:52'40"
16	06'22"	01:59'02"
17	06'45"	02:05'47"
18	06'43"	02:12'30"
19	07'21"	02:19'51"
20	06'23"	02:26'14"
21	07'07"	02:33'21"
22	06'38"	02:39'59"
23	07'49"	02:47'48"
23.8	06'57"	02:53'06"

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