5.5 km | 00:38:26 | 06:56/km日期: 2016-12-12 17:14 - 地點: 福田橋 - 天氣: 好 - 平均心率: 159 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 59%
Pace: 06'28" / 06'44" / 06'57" / 07'02" / 07'26" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+00'32") | 544 / 5544 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 241.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'44" | 00:13'12" |
| 3 | 06'57" | 00:20'09" |
| 4 | 07'02" | 00:27'11" |
| 5 | 07'26" | 00:34'37" |
| 5.5 | 07'00" | 00:38'26" |
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