10.5 km | 01:15:40 | 07:11/km日期: 2016-12-12 16:05 - 地點: 18^ 3 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 12748 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 07'08" / 06'54" / 07'08" / 07'13" / 07'00" / 06'52" / 07'01" / 07'06" / 07'08" / 07'20" / 09'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'17" (+00'24") | 1005 / 1005 | 170 / 80 |
| 2 | | 06'56" (+00'03") | 1008 / 2013 | 168 / 85 |
| 3 | | 07'13" (+00'20") | 1006 / 3019 | 166 / 83 |
| 4 | | 07'04" (+00'11") | 1008 / 4027 | 168 / 83 |
| 5 | | 06'58" (+00'05") | 1005 / 5032 | 170 / 84 |
| 6 | | 06'53" | 1004 / 6036 | 167 / 86 |
| 7 | | 07'09" (+00'16") | 1007 / 7044 | 170 / 81 |
| 8 | | 07'16" (+00'23") | 1000 / 8044 | 169 / 81 |
| 9 | | 07'07" (+00'14") | 1000 / 9045 | 169 / 82 |
| 10 | | 07'21" (+00'28") | 1006 / 10051 | 165 / 82 |
| 11 | | 07'48" (+00'55") | 508 / 10559 | 164 / 77 |
18^ 3一圈+18^ 3-體育場+體育場繞圈=10.5KM`.
距離新北市萬金石馬拉松還有 96 天。
12月累積里程 : 172.87 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'54" | 00:14'02" |
| 3 | 07'08" | 00:21'10" |
| 4 | 07'13" | 00:28'23" |
| 5 | 07'00" | 00:35'23" |
| 6 | 06'52" | 00:42'15" |
| 7 | 07'01" | 00:49'16" |
| 8 | 07'06" | 00:56'22" |
| 9 | 07'08" | 01:03'30" |
| 10 | 07'20" | 01:10'50" |
| 10.5 | 09'30" | 01:15'40" |
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