10.0 km | 01:17:04 | 07:40/km日期: 2016-12-13 16:12 - 平均心率: 141 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'56" / 07'45" / 07'43" / 07'40" / 07'50" / 07'32" / 07'19" / 07'24" / 07'29" / 07'36" / 17'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'50" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'31" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'19" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'23" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'29" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'35" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 17'06" (+09'47") | 49 / 10049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 118.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 07'45" | 00:15'41" |
| 3 | 07'43" | 00:23'24" |
| 4 | 07'40" | 00:31'04" |
| 5 | 07'50" | 00:38'54" |
| 6 | 07'32" | 00:46'26" |
| 7 | 07'19" | 00:53'45" |
| 8 | 07'24" | 01:01'09" |
| 9 | 07'29" | 01:08'38" |
| 10 | 07'36" | 01:16'14" |
| 10.0 | 16'54" | 01:17'04" |
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