6.7 km | 00:34:35 | 05:10/km日期: 2016-12-14 10:52 - 總爬升: 440 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 56%
Pace: 05'46" / 05'14" / 05'05" / 04'59" / 05'00" / 05'09" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" | 678 / 6678 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
153.53 km 
asics Gelfeather glide 3-wide 累積 :
1345.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'14" | 00:11'00" |
| 3 | 05'05" | 00:16'05" |
| 4 | 04'59" | 00:21'04" |
| 5 | 05'00" | 00:26'04" |
| 6 | 05'09" | 00:31'13" |
| 6.7 | 04'59" | 00:34'36" |
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