5.1 km | 00:28:04 | 05:32/km日期: 2016-12-14 17:22 - 地點: 松山高中 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 130 - 卡路里: 301 Cal - 總步數: 4998 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 64%
Pace: 05'46" / 05'35" / 05'22" / 05'26" / 05'29" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'47" (+00'27") | 1000 / 1000 | 175 / 98 |
| 2 | | 05'32" (+00'12") | 1006 / 2006 | 176 / 102 |
| 3 | | 05'20" | 1001 / 3008 | 179 / 104 |
| 4 | | 05'27" (+00'07") | 1006 / 4014 | 180 / 101 |
| 5 | | 05'25" (+00'05") | 1010 / 5025 | 180 / 101 |
| 6 | | 05'05" | 68 / 5093 | 151 / 129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 163.61 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'35" | 00:11'21" |
| 3 | 05'22" | 00:16'43" |
| 4 | 05'26" | 00:22'09" |
| 5 | 05'29" | 00:27'38" |
| 5.1 | 05'05" | 00:27'59" |
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