10.6 km | 01:16:56 | 07:16/km日期: 2016-12-14 18:16 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 977 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 06'42" / 07'45" / 07'11" / 06'44" / 07'01" / 07'32" / 07'18" / 07'34" / 07'20" / 07'27" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'24" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'29" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'27" (+00'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'28" (+00'46") | 583 / 10583 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 101.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 07'45" | 00:14'27" |
| 3 | 07'11" | 00:21'38" |
| 4 | 06'44" | 00:28'22" |
| 5 | 07'01" | 00:35'23" |
| 6 | 07'32" | 00:42'55" |
| 7 | 07'18" | 00:50'13" |
| 8 | 07'34" | 00:57'47" |
| 9 | 07'20" | 01:05'07" |
| 10 | 07'27" | 01:12'34" |
| 10.6 | 07'28" | 01:16'56" |
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