10.5 km | 01:23:41 | 07:55/km日期: 2016-12-14 17:46 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 11644 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 08'46" / 07'01" / 07'17" / 07'34" / 06'51" / 06'31" / 06'45" / 05'15" / 05'38" / 10'24" / 21'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'54" (+03'39") | 1004 / 1004 | 125 / 89 |
2 | | 07'00" (+01'45") | 1001 / 2006 | 151 / 94 |
3 | | 07'14" (+01'59") | 1003 / 3009 | 175 / 78 |
4 | | 07'35" (+02'20") | 1008 / 4017 | 188 / 69 |
5 | | 06'46" (+01'31") | 1001 / 5018 | 177 / 83 |
6 | | 06'27" (+01'12") | 1010 / 6028 | 156 / 98 |
7 | | 06'44" (+01'29") | 1004 / 7033 | 143 / 103 |
8 | | 05'15" | 1010 / 8044 | 148 / 128 |
9 | | 05'46" (+00'31") | 1005 / 9049 | 159 / 108 |
10 | | 12'09" (+06'54") | 1001 / 10050 | 100 / 81 |
11 | | 16'58" (+11'43") | 548 / 10599 | 64 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 261.54 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 07'01" | 00:15'47" |
3 | 07'17" | 00:23'04" |
4 | 07'34" | 00:30'38" |
5 | 06'51" | 00:37'29" |
6 | 06'31" | 00:44'00" |
7 | 06'45" | 00:50'45" |
8 | 05'15" | 00:56'00" |
9 | 05'38" | 01:01'38" |
10 | 10'24" | 01:12'02" |
10.5 | 21'13" | 01:23'41" |