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 |  全馬 | 03:56:40 | 05:36/km | 第28馬
日期: 2012-07-28 08:00 - 卡路里: 2203 Cal  新北市阿杰  ·  留言 果然如預期跑得不好，天氣爆熱是其一因素，加上這個月跑量本來就設定不高，整個就是跑得很辛苦；只勉強撐了半馬1：50左右，第二趟在漁光橋就想一路走完＞＜，還好在第一折返點遇見之前團練的跑友，後續一路邊跑邊聊，速度雖然維持不到10k／h，但是30k又神奇地漸漸恢復，多靠補充水果見效，有人作伴真得差粉多，真的非常感謝他，來到42k里程牌，先請他加速進終點，我也盡可能跟在其後，最終勉強保4作收＞-＜! 7月累積里程 : 276.89 km  ASICS Tarther Blitz 2 累積 : 2732.5 km手動上傳 | 12 years ago | ||||||||||||
