洪菈菈 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

洪菈菈台南
ID 278305

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9.7 km | 01:15:54 | 07:49/km

2016紅瓦厝保生盃公益馬拉松

官方成績
日期	2016-12-18
成績	01:15:54
總名次	385 / 878
分組名次	108 / 389
平均速度	07:49/km

日期: 2016-12-18 06:30 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

基本訓練

賽前宣言: 開始努力了

12月累積里程 : 28.46 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

TAI-LI, 鐘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'17"	00:15'04"
3	08'31"	00:23'35"
4	07'04"	00:30'39"
5	07'29"	00:38'08"
6	08'36"	00:46'44"
7	07'56"	00:54'40"
8	07'34"	01:02'14"
9	07'59"	01:10'13"
9.7	07'44"	01:15'55"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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