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Wei Fan
新北市
ID 10792
64 位追隨者
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Wei Fan
全馬
|
06:48:45
|
09:41/km
|
第3馬
2016紅瓦厝保生盃公益馬拉松
官方成績
日期
2016-12-18
成績
06:48:45
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:41/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:47'04")
00:47'04" (+07'12")
01:26'56"
10 km
(01:26'56")
00:39'52"
15 km
(02:13'55")
00:46'59" (+07'07")
01:37'19" (+10'23")
20 km
(03:04'15")
00:50'20" (+10'28")
25 km
(03:49'25")
00:45'10" (+05'18")
01:27'11" (+00'15")
30 km
(04:31'26")
00:42'01" (+02'09")
35 km
(05:26'16")
00:54'50" (+14'58")
01:51'36" (+24'40")
40 km
(06:23'02")
00:56'46" (+16'54")
Finish
(06:48:45)
日期:
2016-12-18 06:15
-
平均心率:
87
-
卡路里:
2469 Cal
-
平均步頻:
144
-
溫度:
18°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'00"
(09'00")
09'00" (+02'26")
1000 / 1000
2
07'48"
(16'49")
07'48" (+01'14")
1000 / 2000
3
16'15"
(33'04")
16'15" (+09'41")
1000 / 3000
4
07'07"
(40'12")
07'07" (+00'33")
1000 / 4000
5
06'51"
(47'04")
06'51" (+00'17")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
09'41"
(56'45")
09'41" (+03'07")
1000 / 6000
7
06'55"
(01:03'41")
06'55" (+00'21")
1000 / 7000
8
07'05"
(01:10'46")
07'05" (+00'31")
1000 / 8000
9
06'54"
(01:17'41")
06'54" (+00'20")
1000 / 9000
10
09'15"
(01:26'56")
09'15" (+02'41")
1000 / 10000
11
07'16"
(01:34'12")
07'16" (+00'42")
1000 / 11000
12
06'52"
(01:41'04")
06'52" (+00'18")
1000 / 12000
13
12'13"
(01:53'18")
12'13" (+05'39")
1000 / 13000
14
09'29"
(02:02'47")
09'29" (+02'55")
1000 / 14000
15
11'06"
(02:13'54")
11'06" (+04'32")
1000 / 15000
16
12'29"
(02:26'24")
12'29" (+05'55")
1000 / 16000
17
09'14"
(02:35'39")
09'14" (+02'40")
1000 / 17000
18
08'53"
(02:44'33")
08'53" (+02'19")
1000 / 18000
19
11'19"
(02:55'52")
11'19" (+04'45")
1000 / 19000
20
08'21"
(03:04'14")
08'21" (+01'47")
1000 / 20000
21
09'35"
(03:13'50")
09'35" (+03'01")
1000 / 21000
22
14'11"
(03:28'01")
14'11" (+07'37")
1000 / 22000
23
06'50"
(03:34'52")
06'50" (+00'16")
1000 / 23000
24
06'34"
(03:41'27")
06'34"
1000 / 24000
25
07'57"
(03:49'25")
07'57" (+01'23")
1000 / 25000
26
07'13"
(03:56'38")
07'13" (+00'39")
1000 / 26000
27
10'36"
(04:07'15")
10'36" (+04'02")
1000 / 27000
28
07'10"
(04:14'25")
07'10" (+00'36")
1000 / 28000
29
08'16"
(04:22'41")
08'16" (+01'42")
1000 / 29000
30
08'44"
(04:31'26")
08'44" (+02'10")
1000 / 30000
31
12'57"
(04:44'23")
12'57" (+06'23")
1000 / 31000
32
09'53"
(04:54'17")
09'53" (+03'19")
1000 / 32000
33
10'34"
(05:04'51")
10'34" (+04'00")
1000 / 33000
34
12'51"
(05:17'43")
12'51" (+06'17")
1000 / 34000
35
08'32"
(05:26'16")
08'32" (+01'58")
1000 / 35000
36
08'39"
(05:34'56")
08'39" (+02'05")
1000 / 36000
37
14'12"
(05:49'08")
14'12" (+07'38")
1000 / 37000
38
11'11"
(06:00'20")
11'11" (+04'37")
1000 / 38000
39
09'47"
(06:10'08")
09'47" (+03'13")
1000 / 39000
40
12'54"
(06:23'02")
12'54" (+06'20")
1000 / 40000
41
09'39"
(06:32'42")
09'39" (+03'05")
1000 / 41000
42
07'33"
(06:40'16")
07'33" (+00'59")
1000 / 42000
43
08'28"
(06:48'44")
11'13" (+04'39")
754 / 42754
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
206.50 km
TCX 上傳
| 7 years ago
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'01"
00:09'01"
2
07'48"
00:16'49"
3
16'16"
00:33'05"
4
07'07"
00:40'12"
5
06'52"
00:47'04"
6
09'42"
00:56'46"
7
06'56"
01:03'42"
8
07'04"
01:10'46"
9
06'55"
01:17'41"
10
09'15"
01:26'56"
11
07'16"
01:34'12"
12
07'01"
01:41'13"
13
12'05"
01:53'18"
14
09'32"
02:02'50"
15
11'05"
02:13'55"
16
12'29"
02:26'24"
17
09'16"
02:35'40"
18
08'53"
02:44'33"
19
11'20"
02:55'53"
20
08'22"
03:04'15"
21
09'35"
03:13'50"
22
14'12"
03:28'02"
23
06'51"
03:34'53"
24
06'34"
03:41'27"
25
07'58"
03:49'25"
26
07'13"
03:56'38"
27
10'37"
04:07'15"
28
07'10"
04:14'25"
29
08'16"
04:22'41"
30
08'45"
04:31'26"
31
12'57"
04:44'23"
32
09'54"
04:54'17"
33
10'34"
05:04'51"
34
12'52"
05:17'43"
35
08'33"
05:26'16"
36
08'40"
05:34'56"
37
14'13"
05:49'09"
38
11'11"
06:00'20"
39
09'48"
06:10'08"
40
12'54"
06:23'02"
41
09'40"
06:32'42"
42
07'34"
06:40'16"
42.8
11'13"
06:48'44"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:07
|
19.9 km/h
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全馬 | 06:48:45 | 09:41/km | 第3馬
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