Elvis Huang 2013/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Elvis Huang 新竹
ID 8871

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5.2 km | 00:30:12 | 05:47/km

日期: 2013-10-08 06:32 - 地點: 湖濱宿舍區繞圈圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 06'16" / 05'39" / 05'34" / 05'32" / 05'53" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'14" (+00'42")

1003 / 1003

2

05'39"

(11'55")

05'37" (+00'05")

1003 / 2007

3

05'38"

(17'33")

05'33" (+00'01")

1014 / 3021

4

05'30"

(23'03")

05'32"

993 / 4014

5

05'55"

(28'58")

05'53" (+00'21")

1004 / 5019

輕鬆跑 ~ 馬拉松配速跑3K (2~4K)

10月累積里程 : 301.70 km

XT 上傳 | 11 years ago

謝進興, 竹科地表最強大叔小馬哥和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'39"	00:11'55"
3	05'34"	00:17'29"
4	05'32"	00:23'01"
5	05'53"	00:28'54"
5.2	05'57"	00:30'12"

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