波大舒 2016/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

波大舒台南
ID 10454

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5.2 km | 00:29:41 | 05:42/km

日期: 2016-12-21 18:53 - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 4954 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 05'37" / 05'35" / 05'39" / 05'52" / 05'56" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'37"

(05'37")

05'35" (+00'01")

1004 / 1004

166 / 107

2

05'35"

(11'12")

05'34"

1002 / 2006

166 / 107

3

05'39"

(16'51")

05'36" (+00'02")

1006 / 3012

166 / 107

4

05'52"

(22'43")

05'49" (+00'15")

1006 / 4018

167 / 102

5

05'56"

(28'39")

05'55" (+00'21")

1000 / 5019

167 / 100

6

01'02"

(29'41")

05'08"

201 / 5220

168 / 115

12月累積里程 : 66.60 km

Mizuno WAVE UNITUS DC 累積 : 681.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

蓉, shyeh168 和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

704375_lily chen 咦?!沒有調煎鞋模式喔?

2016-12-22 11:36 ·

波大舒因距離短我就沒調間歇模式了

2016-12-22 14:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'35"	00:11'12"
3	05'39"	00:16'51"
4	05'52"	00:22'43"
5	05'56"	00:28'39"
5.2	05'08"	00:29'41"

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