5.0 km | 00:25:48 | 05:08/km日期: 2016-12-22 18:30 - 地點: 中正國小 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 153 - 卡路里: 190 Cal - 總步數: 3753 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 05'13" / 05'16" / 05'10" / 05'13" / 03'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
82.84 km 
nike Nike Flyknit Lunar 3 累積 :
607.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'16" | 00:10'29" |
| 3 | 05'10" | 00:15'39" |
| 4 | 05'13" | 00:20'52" |
| 4.0 | 04'06" | 00:20'54" |
留言 
