9.3 km | 00:50:01 | 05:22/km日期: 2016-12-23 05:59 - 地點: 內定 - 平均心率: 139 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 05'44" / 05'22" / 05'27" / 05'10" / 05'13" / 05'16" / 05'22" / 05'41" / 05'05" / 05'19" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
232.62 km 
MIZUNO WAVE FUSION WIDE 累積 :
3429.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'22" | 00:11'06" |
| 3 | 05'27" | 00:16'33" |
| 4 | 05'10" | 00:21'43" |
| 5 | 05'13" | 00:26'56" |
| 6 | 05'16" | 00:32'12" |
| 7 | 05'22" | 00:37'34" |
| 8 | 05'41" | 00:43'15" |
| 9 | 05'05" | 00:48'20" |
| 9.3 | 05'19" | 00:50'01" |
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