| XT重新復活~重新上傳,終於看到每公里的速度...XD
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跑步真的讓我體驗到了很多東西,也教會了我很多東西,這是我第三篇因為跑步而寫的文章,我並不是一個文筆很好的文科女生,頂多可以說是一個有點感性的工科宅女,太深刻的經歷,寫文章是為了紀念自己,一種階段性的紀錄…
在我所認為的馬拉松,應該要是一條”挑戰未知,體驗痛苦,戰勝自己”的漫漫長路,這也正是我想要的體驗,還記得當我痛苦跑完第一個3K路跑的那一秒,我就知道,我想要踏進這條慢慢的馬拉松世界路,因為我知道這裡面一定有我想要的東西;而當我跑完人生第一個21K初半馬的那一刻起,就開始搜尋初馬落腳處;在跑完人生第一個42K全馬的那瞬間,我默默的在心中立下了願,緊握拳頭,非常慎重肯定的跟自己說,在有生之年,我一定要去完賽超馬100K。
想當初,從PTT找來台灣所有賽事的初馬獎盃比較,第一眼看到櫻花馬晶瑩剔透的初馬獎盃時,心裡就默默想著”就是你了”,從此之後,在我的跑步世界的眼裡,就只剩這座初馬獎盃,沒有別的,我思考的也僅剩"要如何得到它?",儘管當時我只能痛苦地跑完一個平路半馬,我就是一個這樣在報名賽事的人,可以說是太不專業,也可以說膽子大吧! 因為我自己知道,這.......才是我想要的東西。
合歡馬,一個聽起來很好玩的地方,一開始想要報名的衝動,是因為一個跑過合歡馬的跑友,回來跟我說他的完賽獎牌是客製化,也就是上面會有你照片的圖像,當下我真的覺得這實在是太酷了,立馬決定我一定要去跑,完全不會想去看任何相關賽事訊息(比如說在台灣哪裡,山路還平路,還是什麼鬼的…),我稍微有點完賽獎牌情節…XD。很快的開始邀約朋友一起去報名,然而一開始我是被大家拒絕的,大家一致覺得太過硬陡,說我瘋了XD,不過幾經我用盡我的不爛之舌,終於騙了一群好朋友們一起去熱血,哈哈哈…不過報名之後才發現,今年已經沒有客製化的完賽獎牌,變成把名子印在衣服上,殘念阿…Orz。
其實我是一個非常討厭跑坡的人,也真的不擅長,每次遇坡必定停下來走,也非常排斥的練跑坡,每次只要有前輩跟我說我應該去練個坡,或者跟我說,我跑跑步機的時候,應該調個坡度練習一下,我都聽聽就過,XD(因為害怕,所以逃避)…然後…漸漸地來到合歡馬前夕,我真的非常擔心我會落馬,也不知道在哪一刻,我突然覺得這樣下去不行,覺得我不應該逃避,覺得我應該要面對XD,因為我知道我不想落馬,所以就這樣,我竟然第一次當起團練主揪,找了一群跑友一起去團練宇老…這個主揪的舉動,說真的我還嚇到自己,一點都不像我平常低調的作風,還好最後團練順利,真的是謝謝大家不辭風雨,冒著颱風危險@@,天黑黑七早八早的殺來熱血團練(因為我定了一個爆炸早的起跑時間XD),宇老攻頂成功後,真的是讓我撿到不少信心,要不是大家一起熱血的團練宇老,我猜我合歡我可能無法順利攻頂,感恩一切阿。
在這之前我一直不知道自己有些微的高山症,雖然好幾次到了高海拔的時候,人都相當的不舒服,但我一直以為,只是我當天狀況不好,出發前朋友們找我去買”紅景天”,我這才知道那是克服高山症的藥,但固執的我拒絕買XD…,後來開車一路上到武嶺,我一下車就冷到一直發抖,雖然已經穿著羽絨外套,不斷的在耳鳴,頭漲,全身無力,心跳加速,很喘很想吐。加上MC不斷大失血很暈,可能近期的跑量有稍微多了一點,這個月的MC跟以前比起來簡直是異常的多,怎麼就都這麼巧呢!?(攤手),到達武嶺整個人虛弱的連走路的力氣都沒有,連路人一看到我,就說我是高山症,要我早點下山,冏。漸漸地終於意識到自己原來是真的有高山症。
朋友們在上山前明明就已經說我是高山症要載我去買藥,我都不相信自己是高山症,而且都已經進了藥房我怎麼還是這麼固執的不買? 從這一刻起,心情很是低落,心中開始默默想著”怎麼辦?我不要棄賽,我不可能棄賽,我不會棄賽,我不能棄賽,我不要,我不想,但是怎麼辦?”,後來決定不再繼續想,因為繼續想下去我可能只有棄賽一條路,所以我停止思考,後來離開武嶺高海拔休息了一小陣子身體終於好轉(可能是漸漸適應),所以嚴格說起來,我似乎沒有一刻考慮過要放棄。不過依舊是擔心著隔天賽事,害怕攻到太高海拔不知道會不會有問題?不過實在是謝謝當天晚上告訴我如何預防高山症方法的朋友,這訊息對我來說簡直是雪中送來的碳一般,讓我安心不少,原來拉長適應時間是可以減少高山症症狀的,所以隔天我拉了朋友七早八早的就到達起跑點去適應環境,我還真是一個麻煩的人XD,真是多虧朋友的體諒阿。
就這樣…我抱著高山症發作的危機,頂著女生mc血崩暈倒的危機,只因為我固執的想要完賽……還是去跑了!要我放棄真的比要我命還痛苦,冏,起跑前的五分鐘,我不再是擔心自己會不會跑不動,不再是擔心自己會不會跑不完,而是擔心…我會不會因為我的逞強跟固執,還有意志力遠遠超越身體負荷力,而導致跑到身體出狀況,有什麼意外?XD…恩~還真是特別的起跑前擔心。起跑前心理是緊張的,好像重來沒有這麼緊張過,當一群朋友們一起離開全馬起跑點,到半馬起跑點後,我一個人不安的到處走著,停著,走著,停著,試圖找到一個讓我覺得安心的角落待著,這個起跑前的等待真是漫長…
起跑後的那一秒開始,我就進入了我一個人的安靜世界,認真的攻頂……專心的調整呼吸,我一個人安靜的跑著,不斷不斷的提醒自己,我不要當步兵,累了就停下來休息拉筋,只要慢慢來,不要爆衝,”完賽就好”,用舒服的速度我一定可以用跑的攻頂,好幾次我真的都快要跑不下去,很痛苦很痛苦,但我告訴自己,再慢一點,還是很痛苦的話,就再更慢一點,起跑後的每一刻都是煎熬,但因為專注,所以我的心裡安靜,所以我的內心平靜,因為每一步都是那麼的辛苦,所以每一個小里程的到達,都有一種不可思議的驚喜,這絕對不是跑輕鬆的平路可以獲得的感覺。
一直攻頂到16公里左右後,因為海拔太高,我急促的心跳,根本無法順利地吸到氧氣,終於逼得我不得不趴在欄杆上,這時路過一個好心跑友,問我”你還好嗎?”,此刻我實在是很難開口說話,只是用手比了OK就繼續休息,巧的是,那個跑友跑走後又回頭說了一句話:”你要紅景天嗎?”,此時意識有點模糊的我,再次揮手表示”謝謝不用”,其實打從心裡是害怕煩麻別人,想急著謝絕別人幫忙,不過隔了幾秒後,我似乎讓剛剛那三個關鍵字給打醒一般,心裡想著,"紅景天?" 阿這不就是朋友本來叫我買的紅景天,可以解高山症的藥嗎? 立馬我抬起頭大喊”紅景天”,(因為謝絕兩次,他已經跑遠了,然後我又不知道怎麼叫住他,所以…超白吃的,好像人家名子叫做紅景天一樣),就這樣…一個未曾謀面的跑友救了我,當下我真的是感激到想跪下來謝他,吃了藥舒服一點後就又繼續往攻頂的路邁進…
在攻頂來到快要18公里的時候,我跑在雲海裡,看望著右邊無際的山坡,沒錯,是我辛苦跑上來的,或許是因為漸漸意識到我已經越來越接近20公里的武嶺頂端,加上此時剛好隨機撥放到了一首會讓我想哭的音樂,加上當時附近沒甚麼人,此刻的我竟然被不可思議的驚喜,感動到哭了出來,然後哭完覺得自己很好笑,阿明明就還沒成功!?...我現在會不會哭太早,哈哈哈…終於體力也耗盡,從這裡我開始步兵 ,18到20公里這段短短2公里的路可以說是這隻馬裡面最煎熬的一段了,即便內心是有多麼的想跑,卻完全使不上力,非常虛弱的爬著,在這裡遇到好心跑友的很多幫助,內心是萬萬分的感激,在低血糖的狀況下,來自好心跑友的補給,巧克力,葡萄糖,在這裡真的是感受到無比的溫暖與感動,馬拉松真的是一個有溫度的世界,就這樣,我慢慢的爬到了里程20公里,海拔3275M(武嶺)的頂端…
當我攻頂後,可能跑友,遊客人潮太多,所以我並沒有哭,但心中是感動,也終於比較放心,因為我知道我剩下最後2公里的上坡~其他都是輕鬆舒服的下坡…離成功完賽的目標越來越近了! YA~飛快地衝下去折返點,到了折返點後我就沒力氣跑了,後來發現在離終點還那麼遠的狀況下這樣瞬間衝刺實在是危險啊,非常有可能肌肉瞬間爆掉,連完賽都沒辦法了(記取教訓,不要再犯),還好老天保佑,我沒有爆掉,不過我從折返點步兵走回了武嶺端。
終於…終於…終於…再次回到武嶺端,此刻的心情像是要飛起來一樣輕鬆,我知道我只要穩穩順順的跑回去,我已經有八九成把握我一定可以順利完賽,我開始放鬆的享受奔馳的感覺,感受我身邊的美景,非常非常開心的跑下山~真的是開心到快要飛起來,不過我依然很仔細地注意著自己的呼吸,還有腳的狀況,因為我知道我不能隨便爆衝,雖然是下坡,但還是一段漫漫長路,我想要穩穩地回到終點,跑著跑著…思緒安靜,來到25公里後,那一刻我突然覺得自己好厲害,非常難得的覺得自己很厲害,天啊!我已經攻頂完,然後也即將順利完賽,不知不覺又想起了當初跑步的初衷,明明我就是可以的阿,”為什麼我明明就很厲害,以前卻脆弱到如此的不堪一擊?”我明明就是可以的阿,為什麼以前會這樣痛苦到生不如死的活在陰影中? 明明我就是可以的阿,為什麼可以讓一個人傷害的如此徹底? 那一刻我跑在如此曠野的群山中,附近只有我一個人,就這樣…我突然放聲大喊了起來,用盡我全身的力氣大喊,然後極近崩潰的大哭,我的情緒就這樣像是脫韁野馬拉不回來,一直哭一直哭,很大聲的哭,用盡全身的力氣在哭,用盡全身的力氣在奔馳,像是想要把擠在我心中所有不好的回憶都吐掉,像是想要把扎在心中的那根刺擠掉,那一段又一段悲慘的片段,不停不停地湧上來,一直邊跑邊狂哭,我的腳步依然沒有停下,不知不覺想起這一兩年,總是會有對我不熟,認識我沒有很多年的人對我說,”你是一個很獨立的女生耶~”或是“你是一個很堅強的女生耶…”,當他們這樣對著我說這句話的時候,我總是笑笑的,然後心中很是五味雜陳的在想,我竟然不知不覺的走到了這一步,我到底是從甚麼時候開始讓別人會對我有這樣的感覺? 但怎會有人知道,我以前是有多麼的不獨立,有多麼的脆弱。不獨立到一個人走在陌生街道都害怕,一個人不敢去很多地方,一個人什麼事都做不好,跑步真的是讓我不知不覺堅強獨立好多好多好多…
就在一個轉彎處,對向遇到了兩個單車攻頂的車友,看到我哭成這樣,只依稀見到他們特別停下來,然後其中一個人大聲對我喊了一句: ”別哭”…天啊~這句話重重的打在我的心上,是那麼的溫暖,那麼強而有力的一句話,簡單的兩個字,是讓那麼那麼的感動,所以我又哭得更慘,轉彎後前面一個跑友,可能被我的哭聲嚇到,他竟然就這樣停下來,拿起手上相機一直拍我@@~天啊~這是什麼鬼~哭成這樣了還一直拍我,難道這是稀世景象嗎?!XD~~可是我當時情緒一時之間實在是真的拉不回來,所以我還是繼續放聲大哭~這是我跑步有史以來第一次有這樣如此脫軌的舉動,後來發現我這樣哭實在是太消耗體力,我可是還有快10公里要跑耶,所以立馬逼自己收回情緒,告訴自己,這麼想哭,等回終點再哭XD~所以~就這樣~我又繼續跑著….
下坡來到30K,因為一直處於運動狀況,血液循環很好,所以不斷mc大失血,加上體力也用了很多後,當下有好幾度有快要昏厥的跡象,跑到一直不斷地不自覺的閉上眼睛,但是太過固執的決心,讓我"不想"停下腳步…依然繼續跑著,不斷努力的逼自己張開眼睛,也一度害怕,不知道我這樣跑下去,下次張開眼睛的時候,會不會是眼前一片黑? 然後已經倒地(因為曾經有過昏倒的經驗),但我卻還是固執地跑著…
跑著跑著,終於來到了終點前的幾百公尺…跑了快43公里後的疲憊…用身體最後僅剩的力氣衝刺,拉下防曬的袖套,只想要用盡全力衝回終點,撐到最大的極限,衝刺四分多的速度…眉頭深鎖,拳頭緊握,心跳的極限好像要衝破我的胸腔...當時的痛苦跟最後的堅持依舊清晰可以感受~我...........終於回到終點了,因為最後的衝刺,所以一到終點後就有點暈眩的突然腳軟癱地,此時終點的工作人員好心飛快的攙扶,可能因為號碼布被我擋住,所以他對我說了我這輩子永遠都不會忘記的一句話: ” 妹妹,你是跑全馬嗎? 如果是,你就得獎了!!!!!” 我聽到當下瞬間,簡直不敢相信,天啊~怎麼可能,怎麼可能,我突然大聲尖叫,實在是意外之中的大驚喜。太不可思議了!太感動了! 太開心了! 感動到我忍不住的又崩潰大哭了~但是我的哭,不全然是因為我跑進總排,而是因為想到自己克服了高山症,克服了MC的失血,克服了對坡的害怕,克服了一切一切的艱難,這條慢慢長路的過程實在是有太多太多的艱辛,我....走過來了!?,完成了耶。
初步估計我在終點應該哭了有十分鐘以上,好像有點誇張,然後工作人員一直以為我只是得獎開心過頭,才哭成這樣,所以不斷的對我說,”你是真的得獎了,要不要我捏你一下,這是真的” ,然後我還聽到 “挖~這是一匹黑馬喔,應該是第一次得獎!!!”。現在想起來覺得有點好笑,哈哈哈。就這樣...不可思議的,我在我的第三隻馬,第一次上凸台,跑進女生總排名第七名,得到一雙美津濃跑鞋,也真的完全沒想到我竟然會是在硬陡的合歡馬破全馬個人最佳成績,實在是很難相信,沒想到第二隻馬還差點被關門,第三隻就跑進總排……這個跳躍真的很大!老天真的是眷顧我~這場馬拉松我這輩子都不會忘記了……最後要謝謝,所有所有幫助我的人,讓我順利完跑,沒有你們,就沒有今天順利攻頂完賽的我,謝謝!!! 賽前宣言: GO! 賽後評分: 起跑點竟然沒有晶片感應@@ 給 3 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% | 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 253.51 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'52" | 00:06'52" | 2 | 07'20" | 00:14'12" | 3 | 06'53" | 00:21'05" | 4 | 05'43" | 00:26'48" | 5 | 09'07" | 00:35'55" | 6 | 09'01" | 00:44'56" | 7 | 06'48" | 00:51'44" | 8 | 08'07" | 00:59'51" | 9 | 09'16" | 01:09'07" | 10 | 10'58" | 01:20'05" | 11 | 11'14" | 01:31'19" | 12 | 07'48" | 01:39'07" | 13 | 08'35" | 01:47'42" | 14 | 10'48" | 01:58'30" | 15 | 06'46" | 02:05'16" | 16 | 08'37" | 02:13'53" | 17 | 14'11" | 02:28'04" | 18 | 11'09" | 02:39'13" | 19 | 16'38" | 02:55'51" | 20 | 12'07" | 03:07'58" | 21 | 06'23" | 03:14'21" | 22 | 06'56" | 03:21'17" | 23 | 14'41" | 03:35'58" | 24 | 06'31" | 03:42'29" | 25 | 04'48" | 03:47'17" | 26 | 05'11" | 03:52'28" | 27 | 04'58" | 03:57'26" | 28 | 05'35" | 04:03'01" | 29 | 06'45" | 04:09'46" | 30 | 06'43" | 04:16'29" | 31 | 07'19" | 04:23'48" | 32 | 05'51" | 04:29'39" | 33 | 05'31" | 04:35'10" | 34 | 06'50" | 04:42'00" | 35 | 05'48" | 04:47'48" | 36 | 05'36" | 04:53'24" | 37 | 06'57" | 05:00'21" | 38 | 06'26" | 05:06'47" | 39 | 05'00" | 05:11'47" | 40 | 07'52" | 05:19'39" | 41 | 06'41" | 05:26'20" | 42 | 04'52" | 05:31'12" | 42.6 | 22'58" | 05:44'55" |
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