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林老師
雲林
ID 237747
345 位追隨者
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林老師
全馬
|
04:51:47
|
06:54/km
|
第24馬
2016第二屆護牙盃-跑向南故宮
官方成績
日期
2016-12-25
成績
04:51:47
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:54/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'30")
00:30'30" (+01'26")
00:59'34"
10 km
(00:59'34")
00:29'04"
15 km
(01:28'42")
00:29'08" (+00'04")
01:00'48" (+01'14")
20 km
(02:00'22")
00:31'40" (+02'36")
25 km
(02:40'09")
00:39'47" (+10'43")
01:13'56" (+14'22")
30 km
(03:14'18")
00:34'09" (+05'05")
35 km
(03:51'29")
00:37'11" (+08'07")
01:17'36" (+18'02")
40 km
(04:31'54")
00:40'25" (+11'21")
Finish
(04:51:47)
日期:
2016-12-25 06:30
-
卡路里:
2620 Cal
-
平均步頻:
174
-
溫度:
17°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'40"
(06'40")
06'40" (+00'54")
1000 / 1000
2
06'06"
(12'47")
06'06" (+00'20")
1000 / 2000
3
05'57"
(18'45")
05'57" (+00'11")
1000 / 3000
4
05'53"
(24'38")
05'53" (+00'07")
1000 / 4000
5
05'51"
(30'29")
05'51" (+00'05")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'46"
(36'16")
05'46"
1000 / 6000
7
05'48"
(42'05")
05'48" (+00'02")
1000 / 7000
8
05'52"
(47'57")
05'52" (+00'06")
1000 / 8000
9
05'46"
(53'44")
05'46"
1000 / 9000
10
05'49"
(59'33")
05'49" (+00'03")
1000 / 10000
11
05'48"
(01:05'22")
05'48" (+00'02")
1000 / 11000
12
05'46"
(01:11'08")
05'46"
1000 / 12000
13
05'51"
(01:17'00")
05'51" (+00'05")
1000 / 13000
14
05'50"
(01:22'50")
05'50" (+00'04")
1000 / 14000
15
05'51"
(01:28'42")
05'51" (+00'05")
1000 / 15000
16
07'02"
(01:35'44")
07'02" (+01'16")
1000 / 16000
17
05'50"
(01:41'35")
05'50" (+00'04")
1000 / 17000
18
05'56"
(01:47'32")
05'56" (+00'10")
1000 / 18000
19
06'59"
(01:54'31")
06'59" (+01'13")
1000 / 19000
20
05'49"
(02:00'21")
05'49" (+00'03")
1000 / 20000
21
05'56"
(02:06'18")
05'56" (+00'10")
1000 / 21000
22
09'08"
(02:15'26")
09'08" (+03'22")
1000 / 22000
23
05'55"
(02:21'22")
05'55" (+00'09")
1000 / 23000
24
12'35"
(02:33'58")
12'35" (+06'49")
1000 / 24000
25
06'11"
(02:40'09")
06'11" (+00'25")
1000 / 25000
26
07'20"
(02:47'29")
07'20" (+01'34")
1000 / 26000
27
06'03"
(02:53'33")
06'03" (+00'17")
1000 / 27000
28
06'25"
(02:59'58")
06'25" (+00'39")
1000 / 28000
29
08'07"
(03:08'05")
08'07" (+02'21")
1000 / 29000
30
06'11"
(03:14'17")
06'11" (+00'25")
1000 / 30000
31
07'51"
(03:22'08")
07'51" (+02'05")
1000 / 31000
32
07'21"
(03:29'30")
07'21" (+01'35")
1000 / 32000
33
07'15"
(03:36'45")
07'15" (+01'29")
1000 / 33000
34
06'54"
(03:43'40")
06'54" (+01'08")
1000 / 34000
35
07'48"
(03:51'29")
07'48" (+02'02")
1000 / 35000
36
08'13"
(03:59'42")
08'13" (+02'27")
1000 / 36000
37
08'24"
(04:08'06")
08'24" (+02'38")
1000 / 37000
38
07'49"
(04:15'56")
07'49" (+02'03")
1000 / 38000
39
07'33"
(04:23'30")
07'33" (+01'47")
1000 / 39000
40
08'23"
(04:31'53")
08'23" (+02'37")
1000 / 40000
41
08'25"
(04:40'19")
08'25" (+02'39")
1000 / 41000
42
08'29"
(04:48'49")
08'29" (+02'43")
1000 / 42000
43
02'49"
(04:51'39")
08'21" (+02'35")
338 / 42338
賽前宣言:
☺️
12月累積里程 :
343.77 km
TCX 上傳
| 7 years ago
J
,
Dean迪恩
和其他
224
人說推
·
留言
觀看另 99 則留言
karros
恭喜完賽~
2016-12-25 11:45 ·
阿益
恭喜完賽,聖誕快樂。
2016-12-25 11:47 ·
briant2266
恭喜完賽
2016-12-25 11:51 ·
DakotaDe
恭喜林老師~完賽再下一馬!
2016-12-25 11:52 ·
志聰
恭喜老師完賽
2016-12-25 11:57 ·
重力加速度
恭喜完賽!
2016-12-25 11:58 ·
張艾薇
恭喜完賽厲害^_^
2016-12-25 12:01 ·
品衡(慢慢蛇)
恭喜完賽
2016-12-25 12:02 ·
David
恭喜全馬漂亮完賽~
2016-12-25 12:03 ·
陳永順
恭喜完賽
2016-12-25 12:03 ·
張桂豪
恭喜完賽~
2016-12-25 12:09 ·
仲濟光
讚!
2016-12-25 12:09 ·
蕭家倫
恭喜全馬完賽!
2016-12-25 12:15 ·
蕭家倫
破五哦!
2016-12-25 12:15 ·
廖大諄
恭喜完賽
2016-12-25 12:20 ·
蒙奇路飛
太厲害了。 \(@^0^@)/
2016-12-25 12:22 ·
小成
恭喜完賽 !謝謝你 ,我今天是自主馬 ,沒比賽 。
2016-12-25 12:29 ·
潘俊瑋
恭喜順利完賽!
2016-12-25 12:34 ·
Jonas Wu
恭喜完賽
2016-12-25 12:37 ·
黃開基
恭喜完賽。
2016-12-25 12:41 ·
莊克臣
恭喜完賽!
2016-12-25 12:41 ·
李燕青
恭喜漂亮完賽~
2016-12-25 12:43 ·
劉慶瑞
恭喜完賽!!
2016-12-25 12:44 ·
歐俊聰
老師~恭喜完賽~
2016-12-25 12:47 ·
大叔
恭喜完賽!
2016-12-25 12:50 ·
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦!恭喜完賽!
2016-12-25 12:52 ·
吳晉賢
恭喜完賽。
2016-12-25 13:05 ·
林俊廷
恭喜完賽~
2016-12-25 13:07 ·
謝浚溢
恭喜完賽
2016-12-25 13:11 ·
陳榮興
恭喜完賽!讚
2016-12-25 13:20 ·
Albert Teng
林老師厲害,恭喜順利完賽 。
2016-12-25 13:21 ·
Kenny Liao
恭喜完賽~
2016-12-25 13:30 ·
金發黃
恭喜完賽
2016-12-25 13:31 ·
陳世杰
恭喜完賽
2016-12-25 13:32 ·
林世旭
老師 恭喜完賽
2016-12-25 13:40 ·
自主創新
恭喜順利完賽!
2016-12-25 13:48 ·
Teng
午安~
恭喜完賽^_^
2016-12-25 13:54 ·
李閔榮
恭喜完賽
2016-12-25 13:55 ·
彭武德
恭喜完賽!
2016-12-25 14:01 ·
林錦宏
午安路跑愉快恭喜完賽。
2016-12-25 14:12 ·
詹鎮岳
恭喜妳完賽!
2016-12-25 14:28 ·
louis Yu
恭喜精彩樂活完賽!!
2016-12-25 14:37 ·
陳威延(阿勇)🍺
恭喜完賽=(^.^)=
2016-12-25 14:43 ·
蝙蝠俠
林老師 午安,恭喜順利完成比賽,辛苦了~ 超讃耶 ^_^
2016-12-25 15:00 ·
明哲
林老師恭喜完賽^_^
2016-12-25 15:02 ·
李百信
恭喜完賽讚啦~
2016-12-25 15:09 ·
許崑柱
恭禧高速完賽!
2016-12-25 15:11 ·
kmj
恭喜林老師漂亮完賽 ^_^
2016-12-25 15:11 ·
洪景崑
恭喜完賽~
2016-12-25 15:26 ·
Chief Lunger
恭喜老師!順利完賽!
2016-12-25 15:26 ·
黃亘志
恭喜完賽(^∇^)
2016-12-25 15:40 ·
陳智冠(瞎跑團)
恭喜完賽~
2016-12-25 15:48 ·
澤陳
林老師,恭喜完賽^_^
2016-12-25 16:08 ·
Chinfu
恭喜完赛。
2016-12-25 16:09 ·
小Z
恭喜完賽
2016-12-25 16:13 ·
阿德
恭喜完賽!
2016-12-25 16:21 ·
陳文泰
恭喜漂亮完賽!
2016-12-25 16:23 ·
Han
恭喜完賽!
2016-12-25 16:59 ·
張炳麟
恭喜完賽
2016-12-25 17:02 ·
張益祥
謝謝老師,也恭喜老師
2016-12-25 17:11 ·
陳忠寶
恭喜順利完賽
2016-12-25 17:26 ·
andy
恭喜完賽
2016-12-25 17:28 ·
章魚老大
恭喜高速完賽!
2016-12-25 17:46 ·
謀
老師恭喜完賽
2016-12-25 17:55 ·
1
個人推
李慈仁
恭喜完賽
2016-12-25 18:43 ·
蔡忠錦
恭喜完賽!
2016-12-25 19:01 ·
習慣就好
恭喜完賽讚哦!
2016-12-25 19:08 ·
胡鳳遠🐢
恭喜完賽…!
2016-12-25 19:19 ·
z
恭喜完賽
2016-12-25 19:27 ·
翁隆宜
恭喜完賽
2016-12-25 19:40 ·
小熊
月跑量很驚人
2016-12-25 19:45 ·
Frank H.
恭喜順利完賽,讚喔
2016-12-25 19:57 ·
keats chi
恭喜完賽
2016-12-25 20:08 ·
鄭伯
恭喜完賽~
2016-12-25 20:13 ·
柯明昌
恭喜完賽*^O^*
2016-12-25 20:39 ·
歐富仁
恭喜完賽噢!
2016-12-25 20:39 ·
陳立仁
老師 恭喜完賽
2016-12-25 20:52 ·
Y.C.
恭喜完賽!!!
2016-12-25 20:55 ·
美美
恭喜完賽~
2016-12-25 21:01 ·
能能
老師:恭喜漂亮高速完賽,聖誕節快樂!
2016-12-25 21:03 ·
廖俊欽
恭喜順心完賽 讚啦 ^^
2016-12-25 21:26 ·
楊清文
恭喜完賽
2016-12-25 21:31 ·
阿興
恭喜完賽!
2016-12-25 21:44 ·
呂明潤
恭喜完賽
2016-12-25 22:15 ·
陳建民
恭喜完賽
2016-12-25 22:33 ·
張慶忠
恭喜漂亮完賽~讚啦!
2016-12-25 23:03 ·
老飛
林老師 感謝鼓勵
也恭喜你完賽哦!
2016-12-25 23:06 ·
江明修
晚安
恭喜完賽讚
2016-12-26 00:09 ·
翁振傑
老師 恭喜完賽,早安。
2016-12-26 06:25 ·
Roy 🦈《動魂》
恭喜快速完賽,厲害!
2016-12-26 09:23 ·
陳節亮
林大午安...恭喜完賽..周一順心!
2016-12-26 11:34 ·
李建宏
林老師午安,恭喜完賽喔!
2016-12-26 12:35 ·
黃亮中
恭喜老師順利完賽!
2016-12-26 14:01 ·
leegogo
恭喜完賽~
2016-12-26 18:35 ·
fannine.
星期天有點小熱,恭喜完賽,大家一起開心喔~~
2016-12-26 21:12 ·
靜山
恭喜漂亮完賽…讚啦!
2016-12-26 21:18 ·
李成國
恭禧高速完賽,讚喔!
2016-12-27 12:37 ·
馬紹
恭喜老師漂亮完賽,厲害!
2016-12-27 17:49 ·
邱暉銘
恭喜林老師完賽
謝謝鼓勵(^__^)
2016-12-27 19:04 ·
Ling
恭喜完賽^^
2016-12-27 23:10 ·
zaquitar.踩可達
恭喜帥氣完賽~
2016-12-28 20:06 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'41"
00:06'41"
2
06'06"
00:12'47"
3
05'58"
00:18'45"
4
05'54"
00:24'39"
5
05'51"
00:30'30"
6
05'47"
00:36'17"
7
05'48"
00:42'05"
8
05'53"
00:47'58"
9
05'46"
00:53'44"
10
05'50"
00:59'34"
11
05'48"
01:05'22"
12
05'47"
01:11'09"
13
05'51"
01:17'00"
14
05'51"
01:22'51"
15
05'51"
01:28'42"
16
07'03"
01:35'45"
17
05'51"
01:41'36"
18
05'56"
01:47'32"
19
07'00"
01:54'32"
20
05'50"
02:00'22"
21
05'56"
02:06'18"
22
09'09"
02:15'27"
23
05'56"
02:21'23"
24
12'35"
02:33'58"
25
06'11"
02:40'09"
26
07'21"
02:47'30"
27
06'04"
02:53'34"
28
06'24"
02:59'58"
29
08'08"
03:08'06"
30
06'12"
03:14'18"
31
07'51"
03:22'09"
32
07'21"
03:29'30"
33
07'16"
03:36'46"
34
06'55"
03:43'41"
35
07'48"
03:51'29"
36
08'14"
03:59'43"
37
08'24"
04:08'07"
38
07'50"
04:15'57"
39
07'33"
04:23'30"
40
08'24"
04:31'54"
41
08'26"
04:40'20"
42
08'30"
04:48'50"
42.3
09'36"
04:52'08"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:16:50
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05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:36
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
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06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
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09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
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06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
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07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
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04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
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01:52:15
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07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
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15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
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17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
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08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
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234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
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12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
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08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:41:33
|
08:19/km
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