小賢（瞎跑團） 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

小賢（瞎跑團）雲林
ID 3500

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小賢（瞎跑團）

全馬 | 05:29:02 | 07:47/km | 第61馬

相遇最美~2016相約在冬季~集集音樂馬拉松

官方成績
日期	2016-12-25
成績	05:29:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'41")

00:38'41" (+02'57")

01:16'20" (+04'43")

10 km

(01:16'20")

00:37'39" (+01'55")

15 km

(01:56'24")

00:40'04" (+04'20")

01:22'37" (+11'00")

20 km

(02:38'57")

00:42'33" (+06'49")

25 km

(03:14'50")

00:35'53" (+00'09")

01:11'37"

30 km

(03:50'34")

00:35'44"

35 km

(04:32'20")

00:41'46" (+06'02")

01:21'57" (+10'20")

40 km

(05:12'31")

00:40'11" (+04'27")

Finish

(05:29:02)

日期: 2016-12-25 07:00 - 總爬升: 646 m - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'51"

(08'51")

08'53" (+02'39")

995 / 995

2

07'45"

(16'36")

07'47" (+01'33")

994 / 1990

3

07'38"

(24'14")

07'36" (+01'22")

1003 / 2993

4

07'18"

(31'32")

07'16" (+01'02")

1003 / 3996

5

07'09"

(38'41")

07'06" (+00'52")

1006 / 5003

展開計圈分析

賽後評分: 好熱………
給 4 星

12月累積里程 : 430.09 km

Mizuno Wave Rider 19(紅) 累積 : 1948.3 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

上存, jean 和其他 15 人說推

·

劉慶瑞恭喜完賽！！

2016-12-25 12:42 ·

花花恭喜賢哥順利完賽，聖誕節快樂

2016-12-25 19:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	07'47"	00:16'43"
3	07'38"	00:24'21"
4	07'18"	00:31'39"
5	07'02"	00:38'41"
6	07'26"	00:46'07"
7	07'19"	00:53'26"
8	08'16"	01:01'42"
9	07'31"	01:09'13"
10	07'07"	01:16'20"
11	09'46"	01:26'06"
12	07'36"	01:33'42"
13	07'15"	01:40'57"
14	08'10"	01:49'07"
15	07'17"	01:56'24"
16	07'44"	02:04'08"
17	07'22"	02:11'30"
18	07'44"	02:19'14"
19	10'37"	02:29'51"
20	09'06"	02:38'57"
21	08'30"	02:47'27"
22	07'43"	02:55'10"
23	07'06"	03:02'16"
24	06'13"	03:08'29"
25	06'21"	03:14'50"
26	07'50"	03:22'40"
27	06'55"	03:29'35"
28	07'23"	03:36'58"
29	06'43"	03:43'41"
30	06'53"	03:50'34"
31	07'30"	03:58'04"
32	08'07"	04:06'11"
33	07'03"	04:13'14"
34	09'16"	04:22'30"
35	09'50"	04:32'20"
36	08'07"	04:40'27"
37	09'24"	04:49'51"
38	08'35"	04:58'26"
39	07'10"	05:05'36"
40	06'55"	05:12'31"
41	06'28"	05:18'59"
42	06'37"	05:25'36"
42.4	07'49"	05:28'39"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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