鄭貓彬 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

鄭貓彬高雄
ID 249417

34 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:16:36 | 06:28/km | 第6半馬

2016第二屆護牙盃-跑向南故宮

官方成績
日期	2016-12-25
成績	02:16:36
總名次	322 / 939
分組名次	99 / 238
平均速度	06:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'16")

00:32'16"

01:04'44"

10 km

(01:04'44")

00:32'28" (+00'12")

15 km

(01:37'10")

00:32'26" (+00'10")

01:05'16" (+00'32")

20 km

(02:10'00")

00:32'50" (+00'34")

Finish

(02:16:36)

日期: 2016-12-25 06:30 - 地點: 涼涼港坪公園 - 天氣: 後面有點熱 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

高雄

鄭貓彬

·

三顆香腸~兩塊紅槽肉~三塊雞腱~十片橘子....可惜沒啤酒啊!...補給尚可!幫人配速破PB...真是不錯的嘉義!!

賽前宣言: 今年的關門馬.....

賽後評分: 三顆香腸~兩塊紅槽肉~三塊雞腱~十片橘子....可惜沒啤酒啊!...補給尚可!幫人配速破PB...真是不錯的嘉義!!
給 4 星

12月累積里程 : 221.42 km

GPX 上傳 | 8 years ago

葉寬寬, 梁澤鈞和其他 15 人說推

·

觀看另 7 則留言

鄭貓彬妮妮雅....我是一個不專業的配速員...因為只要有補給站，就會被偶的配速的人說～＂吃飽了嗎？＂....哈哈哈

2016-12-25 21:35 ·

2 個人推

鄭貓彬豪哥～偶知道啊！我有看到最後一站有！但是那些工作人員有在說過2小時再開 T0T...........

2016-12-25 21:37 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'14"	00:13'32"
3	06'10"	00:19'42"
4	06'14"	00:25'56"
5	06'20"	00:32'16"
6	06'11"	00:38'27"
7	07'10"	00:45'37"
8	06'11"	00:51'48"
9	06'08"	00:57'56"
10	06'48"	01:04'44"
11	06'02"	01:10'46"
12	06'05"	01:16'51"
13	07'55"	01:24'46"
14	06'07"	01:30'53"
15	06'17"	01:37'10"
16	06'17"	01:43'27"
17	06'33"	01:50'00"
18	06'34"	01:56'34"
19	06'55"	02:03'29"
20	06'31"	02:10'00"
21	06'37"	02:16'37"
21.0	15'41"	02:16'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km