Taka 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Taka 台南
ID 277893

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5.0 km | 00:20:52 | 04:10/km

日期: 2016-12-25 20:24 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 04'11" / 04'11" / 04'11" / 04'04" / 04'14" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'11"

(04'11")

04'11" (+00'07")

1000 / 1000

2

04'11"

(08'22")

04'11" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'10"

(12'33")

04'10" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'04"

(16'37")

04'04"

1000 / 4000

5

04'14"

(20'51")

04'14" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'00"

(20'52")

01'01"

4 / 5004

12月累積里程 : 100.56 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡志宏, Liang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'11"	00:08'22"
3	04'11"	00:12'33"
4	04'04"	00:16'37"
5	04'14"	00:20'51"
5.0	03'36"	00:20'52"

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