5.0 km | 00:24:58 | 04:58/km日期: 2016-12-01 18:29 - 平均心率: 73 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%
Pace: 04'46" / 04'46" / 04'53" / 05'15" / 05'02" / 15'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" | 1012 / 1012 |
| 2 | | 04'47" (+00'03") | 1002 / 2015 |
| 3 | | 04'53" (+00'09") | 1004 / 3019 |
| 4 | | 05'14" (+00'30") | 1010 / 4030 |
| 5 | | 04'59" (+00'15") | 1009 / 5039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 73.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'46" | 00:09'32" |
| 3 | 04'53" | 00:14'25" |
| 4 | 05'15" | 00:19'40" |
| 5 | 05'02" | 00:24'42" |
| 5.0 | 15'41" | 00:24'58" |
jung fa wu 說推
留言 
