10.1 km | 01:12:00 | 07:07/km日期: 2016-12-26 19:50 - 平均心率: 173 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'15" / 07'22" / 07'06" / 07'03" / 06'57" / 08'42" / 07'10" / 06'49" / 08'55" / 07'05" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'22" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'04" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'30" | 95 / 10095 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 63.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'22" | 00:14'37" |
| 3 | 07'06" | 00:21'43" |
| 4 | 07'03" | 00:28'46" |
| 5 | 06'57" | 00:35'43" |
| 6 | 08'42" | 00:44'25" |
| 7 | 07'10" | 00:51'35" |
| 8 | 06'49" | 00:58'24" |
| 9 | 08'55" | 01:07'19" |
| 10 | 07'05" | 01:14'24" |
| 10.1 | 06'28" | 01:15'01" |
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