葉子 2016/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

葉子基隆
ID 94220

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5.0 km | 00:42:29 | 08:26/km

日期: 2016-12-23 22:42 - 地點: 葉子的海 - 天氣: 風很大 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 06'52" / 06'21" / 10'12" / 08'35" / 10'15" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'50" (+00'29")

1003 / 1003

2

06'28"

(13'20")

06'21"

1016 / 2019

3

10'17"

(23'37")

10'17" (+03'56")

999 / 3019

4

08'23"

(32'00")

08'27" (+02'06")

990 / 4010

5

10'22"

(42'22")

10'17" (+03'56")

1006 / 5016

6

00'07"

(42'29")

06'46" (+00'25")

17 / 5034

12月累積里程 : 54.35 km

Mizuno 8KN-30359 累積 : 560.6 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 陳迦勒和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'21"	00:13'13"
3	10'12"	00:23'25"
4	08'35"	00:32'00"
5	10'15"	00:42'15"
5.0	07'46"	00:42'29"

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