rainman 2016/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

rainman 高雄
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7.2 km | 00:45:51 | 06:22/km

日期: 2016-12-29 17:28 - 地點: 駁二 - 天氣: 涼爽宜人 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 10'08" / 06'04" / 06'28" / 05'41" / 05'26" / 05'31" / 05'18" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'03"

(10'03")

10'06" (+04'45")

994 / 994

2

06'04"

(16'07")

06'05" (+00'44")

996 / 1991

3

06'33"

(22'40")

06'29" (+01'08")

1009 / 3001

4

05'41"

(28'21")

05'38" (+00'17")

1007 / 4009

5

05'26"

(33'47")

05'27" (+00'06")

996 / 5005

展開計圈分析

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·

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輕軌橋，快蓋好了吧！

·

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雙層巴士，想搭一次看看，好像蠻貴的

·

下班小跑一下，在公園路遇到一群單車隊伍上卡車，應該是環島車隊吧，五星級的喔！

12月累積里程 : 181.91 km

母子鱷魚第三代ㄚ拖累積 : 476.0 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 7 years ago

阿郎, 品衡(慢慢蛇) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'08"	00:10'08"
2	06'04"	00:16'12"
3	06'28"	00:22'40"
4	05'41"	00:28'21"
5	05'26"	00:33'47"
6	05'31"	00:39'18"
7	05'18"	00:44'36"
7.2	06'34"	00:45'51"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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