11.8 km | 01:27:47 | 07:25/km日期: 2016-12-28 05:05 - 平均心率: 105 - 卡路里: 1288 Cal - 總步數: 11346 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 67%
Pace: 06'45" / 06'06" / 05'56" / 05'39" / 05'28" / 05'21" / 05'18" / 05'00" / 04'54" / 06'19" / 19'01" / 14'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" (+01'53") | 1005 / 1005 | 164 / 89 |
| 2 | | 06'04" (+01'12") | 1001 / 2006 | 162 / 101 |
| 3 | | 05'55" (+01'03") | 1008 / 3014 | 157 / 107 |
| 4 | | 05'37" (+00'45") | 1008 / 4023 | 155 / 114 |
| 5 | | 05'25" (+00'33") | 1000 / 5023 | 160 / 114 |
| 6 | | 05'21" (+00'29") | 1007 / 6031 | 167 / 111 |
| 7 | | 05'14" (+00'22") | 1000 / 7032 | 158 / 120 |
| 8 | | 05'00" (+00'08") | 1007 / 8040 | 162 / 122 |
| 9 | | 04'52" | 1005 / 9045 | 162 / 126 |
| 10 | | 06'50" (+01'58") | 1007 / 10053 | 127 / 114 |
| 11 | | 19'44" (+14'52") | 1008 / 11062 | 58 / 85 |
| 12 | | 12'44" (+07'52") | 817 / 11879 | 109 / 71 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 164.53 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'06" | 00:12'51" |
| 3 | 05'56" | 00:18'47" |
| 4 | 05'39" | 00:24'26" |
| 5 | 05'28" | 00:29'54" |
| 6 | 05'21" | 00:35'15" |
| 7 | 05'18" | 00:40'33" |
| 8 | 05'00" | 00:45'33" |
| 9 | 04'54" | 00:50'27" |
| 10 | 06'19" | 00:56'46" |
| 11 | 19'01" | 01:15'47" |
| 11.8 | 14'40" | 01:27'47" |
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