3.0 km | 00:13:06 | 04:20/km日期: 2016-12-30 20:26 - 平均心率: 130 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 04'43" / 04'14" / 04'04" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'14" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'31" | 21 / 3021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
212.48 km 
MIZUNO WAVE HITOGAMI 3 累積 :
86.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'14" | 00:08'57" |
| 3 | 04'04" | 00:13'01" |
| 3.0 | 03'49" | 00:13'06" |
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