5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km日期: 2016-12-31 07:28 - 平均心率: 164 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
Pace: 06'19" / 05'47" / 05'52" / 09'47" / 05'46" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 69.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'47" | 00:12'06" |
3 | 05'52" | 00:17'58" |
4 | 09'47" | 00:27'45" |
5 | 05'46" | 00:33'31" |
5.0 | 05'37" | 00:33'34" |