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    山不耐熱 台中
    ID 9882
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    山不耐熱
    全馬 | 04:44:14 | 06:44/km | 第39馬
    2016邁向2017幸福清水鰲峰山高美濕地山海戀路跑
    官方成績
    日期2016-12-31
    成績04:44:14
    總名次133 / 360
    分組名次86 / 227
    平均速度06:44/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'21")
    		00:37'21" (+07'15")01:08'24" (+05'53")
    10 km(01:08'24")
    		00:31'03" (+00'57")
    15 km(01:38'50")
    		00:30'26" (+00'20")01:02'31"
    20 km(02:10'55")
    		00:32'05" (+01'59")
    25 km(02:41'01")
    		00:30'06"01:04'19" (+01'48")
    30 km(03:15'14")
    		00:34'13" (+04'07")
    35 km(03:52'05")
    		00:36'51" (+06'45")01:11'50" (+09'19")
    40 km(04:27'04")
    		00:34'59" (+04'53")
    Finish(04:44:14)

    日期: 2016-12-31 06:00 - 總爬升: 517 m - 地點: 清水 - 天氣: 涼 - 卡路里: 2544 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'10"  (07'10")
    		07'10" (+01'26")1000 / 1000
    2
    07'08"  (14'18")
    		07'08" (+01'24")1000 / 2000
    3
    07'31"  (21'50")
    		07'31" (+01'47")1000 / 3000
    4
    07'29"  (29'20")
    		07'29" (+01'45")1000 / 4000
    5
    08'01"  (37'21")
    		08'01" (+02'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'14"  (44'35")
    		07'14" (+01'30")1000 / 6000
    7
    06'00"  (50'35")
    		06'00" (+00'16")1000 / 7000
    8
    05'54"  (56'30")
    		05'54" (+00'10")1000 / 8000
    9
    05'44"  (01:02'15")
    		05'44"1000 / 9000
    10
    06'08"  (01:08'24")
    		06'08" (+00'24")1000 / 10000
    11
    05'54"  (01:14'18")
    		05'54" (+00'10")1000 / 11000
    12
    05'48"  (01:20'06")
    		05'48" (+00'04")1000 / 12000
    13
    06'10"  (01:26'16")
    		06'10" (+00'26")1000 / 13000
    14
    05'57"  (01:32'13")
    		05'57" (+00'13")1000 / 14000
    15
    06'35"  (01:38'49")
    		06'35" (+00'51")1000 / 15000
    16
    05'56"  (01:44'45")
    		05'56" (+00'12")1000 / 16000
    17
    06'29"  (01:51'15")
    		06'29" (+00'45")1000 / 17000
    18
    05'53"  (01:57'09")
    		05'53" (+00'09")1000 / 18000
    19
    05'50"  (02:03'00")
    		05'50" (+00'06")1000 / 19000
    20
    07'54"  (02:10'55")
    		07'54" (+02'10")1000 / 20000
    21
    06'07"  (02:17'03")
    		06'07" (+00'23")1000 / 21000
    22
    05'54"  (02:22'57")
    		05'54" (+00'10")1000 / 22000
    23
    06'01"  (02:28'59")
    		06'01" (+00'17")1000 / 23000
    24
    06'03"  (02:35'02")
    		06'03" (+00'19")1000 / 24000
    25
    05'58"  (02:41'01")
    		05'58" (+00'14")1000 / 25000
    26
    06'07"  (02:47'08")
    		06'07" (+00'23")1000 / 26000
    27
    06'10"  (02:53'18")
    		06'10" (+00'26")1000 / 27000
    28
    08'07"  (03:01'25")
    		08'07" (+02'23")1000 / 28000
    29
    06'33"  (03:07'59")
    		06'33" (+00'49")1000 / 29000
    30
    07'15"  (03:15'14")
    		07'15" (+01'31")1000 / 30000
    31
    06'45"  (03:22'00")
    		06'45" (+01'01")1000 / 31000
    32
    07'00"  (03:29'01")
    		07'00" (+01'16")1000 / 32000
    33
    07'59"  (03:37'00")
    		07'59" (+02'15")1000 / 33000
    34
    07'16"  (03:44'16")
    		07'16" (+01'32")1000 / 34000
    35
    07'47"  (03:52'04")
    		07'47" (+02'03")1000 / 35000
    36
    06'37"  (03:58'42")
    		06'37" (+00'53")1000 / 36000
    37
    07'50"  (04:06'32")
    		07'50" (+02'06")1000 / 37000
    38
    06'29"  (04:13'01")
    		06'29" (+00'45")1000 / 38000
    39
    07'16"  (04:20'17")
    		07'16" (+01'32")1000 / 39000
    40
    06'45"  (04:27'03")
    		06'45" (+01'01")1000 / 40000
    41
    08'08"  (04:35'12")
    		08'08" (+02'24")1000 / 41000
    42
    05'52"  (04:41'04")
    		05'52" (+00'08")1000 / 42000
    43
    03'10"  (04:44'15")
    		04'59" 636 / 42636
    台中
    山不耐熱
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    第37+2馬，清水鰲峰山馬拉松
    告別2016年終馬
    這一年共跑17場全馬，2625k
    唯獨年終馬最痛苦
    這場由清水市區跑上鰲峰山
    再轉往清晨靜謐的高美溼地
    有山有海很不錯
    但這兩天胸腔很痛
    不知是即將好的前兆
    還是傷勢更嚴重？
    非常擔心
    期待2017平安順利
    感謝耶和華賜福，平安喜樂

    賽後評分: 很棒
    給 4 星
    12月累積里程 : 228.20 km Asics Fartherzeal 2 累積 : 2421.7 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    威, 薄荷無尾熊 和其他 21 人說推
    · 留言
    金發黃 恭喜完賽
    2017-01-01 23:54 ·
    陳立仁 恭喜山哥順利完賽
    2017-01-02 11:52 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'10"00:07'10"
    207'09"00:14'19"
    307'31"00:21'50"
    407'30"00:29'20"
    508'01"00:37'21"
    607'15"00:44'36"
    706'00"00:50'36"
    805'55"00:56'31"
    905'44"01:02'15"
    1006'09"01:08'24"
    1105'54"01:14'18"
    1205'48"01:20'06"
    1306'11"01:26'17"
    1405'57"01:32'14"
    1506'36"01:38'50"
    1605'56"01:44'46"
    1706'29"01:51'15"
    1805'54"01:57'09"
    1905'51"02:03'00"
    2007'55"02:10'55"
    2106'08"02:17'03"
    2205'54"02:22'57"
    2306'02"02:28'59"
    2406'03"02:35'02"
    2505'59"02:41'01"
    2606'07"02:47'08"
    2706'11"02:53'19"
    2808'07"03:01'26"
    2906'33"03:07'59"
    3007'15"03:15'14"
    3106'46"03:22'00"
    3207'01"03:29'01"
    3307'59"03:37'00"
    3407'17"03:44'17"
    3507'48"03:52'05"
    3606'37"03:58'42"
    3707'51"04:06'33"
    3806'29"04:13'02"
    3907'16"04:20'18"
    4006'46"04:27'04"
    4108'08"04:35'12"
    4205'53"04:41'05"
    42.604'58"04:44'15"

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    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
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