高紹偉 2017/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

高紹偉桃園
ID 9718

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24.7 km | 04:02:15 | 09:47/km

日期: 2017-01-01 07:10 - 總爬升: 880 m - 地點: 宇老 - 天氣: 超好 - 卡路里: 1388 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 09'28" / 09'37" / 10'41" / 09'26" / 10'32" / 10'20" / 10'39" / 11'24" / 11'40" / 09'59" / 11'46" / 12'08" / 17'16" / 07'36" / 07'43" / 06'42" / 08'38" / 06'51" / 08'47" / 07'14" / 07'24" / 08'17" / 07'43" / 08'13" / 16'29" /

桃園

高紹偉

·

桃園

高紹偉

簡宗光說推

·

宇老真的硬

1月累積里程 : 34.74 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Mr.濱, 簡宗光和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'28"	00:09'28"
2	09'37"	00:19'05"
3	10'41"	00:29'46"
4	09'26"	00:39'12"
5	10'32"	00:49'44"
6	10'20"	01:00'04"
7	10'39"	01:10'43"
8	11'24"	01:22'07"
9	11'40"	01:33'47"
10	09'59"	01:43'46"
11	11'46"	01:55'32"
12	12'08"	02:07'40"
13	17'16"	02:24'56"
14	07'36"	02:32'32"
15	07'43"	02:40'15"
16	06'42"	02:46'57"
17	08'38"	02:55'35"
18	06'51"	03:02'26"
19	08'47"	03:11'13"
20	07'14"	03:18'27"
21	07'24"	03:25'51"
22	08'17"	03:34'08"
23	07'43"	03:41'51"
24	08'13"	03:50'04"
24.7	16'35"	04:02'16"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

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10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h